Träningsglädje

Pinnar är bra grejer. Man kan träna rörlighet med dem. Har man inte en pinne sÃ¥ funkar andra redskap ocksÃ¥ bra – typ en exetube som man lÃ¥tsas vara en pinne (eller ett hopprep eller TRX-band). Jag inledde dagens pass med lite rörlighetsträning och kände hur kroppen blev mindre motvillig för varje gÃ¥ng jag upprepade min rörlighetssekvens. Sedan körde jag nÃ¥gra övningar core. Och till sist gick jag pÃ¥ Jessicas spinning. Efter att ha gÃ¥tt för henne pÃ¥ SATS Regeringsgatan med grymt ljud var det en smärre chock att träna pÃ¥ SpÃ¥rvagnshallarna. Det är ett makalöst snyggt gym – men ljudet s u g e r!

Efter träningen gick vi hem och stekte hamburgare som vi Ã¥t mellan stora salladsblad istället för vanligt bröd och hade mÃ¥ndagshäng. Och nu blev klockan helt plötsligt 00.24. Det blir gissningsvis ingen morgonträning i morgon…

Vi mÃ¥ste prata lite om mat. Den jag Ã¥t i helgen! Om frukost som ger energi för en hel träningsdag. Äggröra, yoghurt, bresaola, vÃ¥fflor, apelsiner man själv pressar till juice, ingefärsvatten, Högbolimpa, prickig korv, nötter, kaffe. Om lunch sÃ¥ gigantisk att jag trodde förrättsbordet liksom var hela grejen. Pastasallader av olika slag, röror, bröd, smÃ¥ skÃ¥lar med olika grejer. Men sedan upptäckte jag min riktiga lunchöjdpunkt: älg! Älgstek med kantarellsÃ¥s och lingon. Helgens godaste! Eller, kanske var det fikat pÃ¥ eftermiddagen som var det godaste? Efter sisÃ¥där 4 timmars träning. Chokladbollar, te, pekannötspaj. Och sÃ¥ kvällens 4-rätters med fantastisk varmrätt pÃ¥ kalv och en fantastisk minilasagne, sedan grymt goda ostar. Dessertbordet förtjänar en egen mening. PÃ¥ det stora bordet där frukosten serveras var det fullt med smÃ¥ smÃ¥ skÃ¥lar med minidesserter. Mackmyramousse, smÃ¥ cheesecakes, chokladbitar, straciatella, sorbet, pannacotta, mockamousse, fruktshot, minikakor med saft till. Det fanns hur mycket som helst…

Mat smakar som bäst i samband med träning. Energimässigt har den gångna helgen på Högbo Brukshotell landat på plus minus noll. Eller, kanske faktiskt på plus. Vem orkar bry sig om det när det var så mycket träningsglädje i salarna och skogarna runt om hotellet? Grym träning och grym mat är fantastiskt.

Är du nyfiken på Högbo kan du åka dit och springa med Runday. Eller åk ditt ett gäng vänner och styr upp en egen träningshelg! För egen del ska jag upp igen senare i höst tillsammans med några kompisar och köra lite vinterträning. Jag hoppas vädret tillåter att de öppnar sina konstsnöspår i månadsskiftet oktober/november.

Jag har ett par arbetsdagar i Stockholm innan jag Ã¥ker norröver. Jag ska stanna förbi Östersund för att hälsa pÃ¥ min engelska skidlärarkompis som jag lärde känna i Whistler när vi bÃ¥da Ã¥kte skidor och jobbade i spöregn en vinter. Han har fÃ¥tt för sig att plugga hÃ¥llbar turism i Östersund – vilket är himla kul. Det ironiska är att han bara varit i Östersund en gÃ¥ng. DÃ¥ var det var söndagskväll mitt i vintern och hur kallt som helst och det var inte en människa ute pÃ¥ gatorna. Han tyckte det var ett konstigt ställe. Och nu bor han där!

Om du som bor i Östersund har bra tips på boendeställen för en natt så får du gärna höra av dig. Ett bottenbetygsrecenserat Scandic för typ 1600 spänn känns inte som ett vettigt alternativ. Min kompis bor i studentrum. Grabben förslog att jag skulle sova på soffan i studentkorridorsköket men jag tror jag lämnat den åldern bakom mig.

När jag kommer fram till Åre ska jag gå stavgång och springa uppför fjäll, gå på höstmarknad och åka till Copperhill på spa. Det kommer bli en himla fin vecka med andra ord. Om SJ sköter sig.

Bild från Funäsfjällens Facebooksida. Fotograf: Anders Robertsson