Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
En liten pÃ¥minnelse till dig som tror du inte duger. Som bara ser brister i spegeln. Som hellre vill vara som nÃ¥gon annan. Som är osäker pÃ¥ om du kan. Som inte tar plats. Som jämför det bästa hos andra med det sämsta hos dig själv. Som nÃ¥gonstans där inne vill – men inte vÃ¥gar. BE YOU tiful. Du duger precis som du är. What screws us up most in life is the picture in our head of how it is supposed to be.
Sara som skriver Amazing Days bjöd in mig och à sa till ”Coffee run” i Tyresö och i ösregn rattade vi dit bilen efter jobbet. Saras Coffee run gÃ¥r ut pÃ¥ att bjuda hem de man vill och visa sin favoritrunda. Den vi bjöds pÃ¥ idag i Tyresöskogarna var riktigt härlig!
Det är nÃ¥got alldeles särskilt med att springa i skogen – det är rogivande och prestationslöst. Hit Ã¥tervänder jag gärna för mer löpning. Lyxlöpning, alltsÃ¥ löpning som är värd en utflykt, ska man inte snÃ¥la med. Det är sÃ¥dana grejer som piggar upp i vardagen!
Själva löpningen tog ungefär en timma – sedan ägnade vi desto mer tid till själva coffee-delen. Sara hade ordnat med härlig middag med en god kopp kaffe som pricken över i – tusen tack! När det egentligen var alldeles för sent Ã¥kte jag och à sa hem igen och jag konstaterar att även den här tisdagen blev riktigt bra!
Jag, Sara och à sa
Ãntligen tisdag. Veckans bästa dag sedan nyÃ¥rsnatten! Jag började med sovmorgon – jag hade bokat in morgondejt med MarathonMia och hon föreslog träff klockan 7. Väldigt skönt för en sÃ¥dan som mig som per automatik annars fÃ¥r för mig att boka morgondejter en timme tidigare.
Väl hemma dryga halvtimmen senare blandade jag smoothie på en spik. I kylen låg ett gäng kiwi och lite havremjölk och såg ensamma ut. Det fick bli en smoothie tillsammans med chiafrön, proteinpulver från Holistic, en skopa Argi+, kokosflingor och mandelsmör. Man tager vad man haver!
Veckans bästa morgon började också med invägning i min 10 veckors resa mot toppform. Första veckan landade på -0.6 kilo. Helt okej men inte wow. Jag är nöjd med att ha hittat tillbaka till Paleotänket men att enbart äta Paleo (edit: PURE) ger ingen viktminskning. Man måste äta mindre än man gör av med. Också.
