PÃ¥ tÃ¥get hem frÃ¥n Malmö var jag fast besluten om att Form ska bli min hemmaarena och att jag ska gästspela som deltagare pÃ¥ Sportlife. Fast besluten och fullt övertygad. Men… jag har precis kommit hem efter en bra kväll pÃ¥ SATS och nu vet jag varken ut eller in. Igen. Det är bra att Grabben kommer hem pÃ¥ fredag sÃ¥ att vi kan ha lite krissamtal.
Första passet av kvällens dubbel var SATS puls core. Man kan komma rätt högt i puls och trots att jag hatar att hoppa jämfota upp och ned pÃ¥ brädor – för att det blir väldigt jobbigt väldigt snabbt – sÃ¥ gillar jag det. Förmodligen av samma anledning som jag hatar det. Jag gillar ocksÃ¥ balansdelen. Mest för att jag är bra pÃ¥ det.
Efter gruppträningen sÃ¥ körde jag styrketräning med PT:n. Jag sa kaxigt att jag ville köra mer ben sÃ¥ dÃ¥ fick jag vad jag tÃ¥lde. Djupa benböj i smithen, utfallsgÃ¥ngar och benspark – i superset med överkroppen. Det blev lite extra bicepsövningar eftersom jag rÃ¥kade sträcka mig i bröstmuskeln pÃ¥ styrkedelen av corepasset. Jag ska nog hÃ¥lla mig till armhävningar pÃ¥ knäna…
Jag har börjat träna med pulsklocka igen och nuförtiden är vi rätt sams, jag och mitt pulsband. Den registrerar nämligen min puls hela tiden och fastnar inte på vissa siffror så som den gjorde förut. Under kvällens 2 timmar registrerade den en snittpuls på 67% vilket jag är nöjd med eftersom jag aldrig stängde av den mellan passen. Men så är det förbränningsstyrketräning vi tränar också.
Kan jag göra slut med SATS?
