Gott & Blandat

Äntligen har jag fått styrketräna. Och fy fasen vad kul det är!


Mixad blandning

Jag hade bestämt mig för att träna överkropp på gymmet. Mer specifierad än så var inte min planering. Därför blev det också en påse gott och blandat. 30 effektiva minutrar som gav mersmak. Jag vill träna mer styrka!

Detta hann jag med:

  • Axellyft åt sidan på balansbräda
  • Hammercurls på balansbräda
  • Enarmshammercurls med tung vikt (orkade bara 4 reps)
  • Bröstpress + flyes på bänk (superset)
  • Sittande rodd i ccAxellyft med hantlar (pisslätt vikt, de andra var upptagna)
  • Axeldrag med tung stång (orkade bara 4 reps)

>

Den perfekta dagen

Det är inte min födelsedag idag – men den är i antågande.

En alldeles egen dag

Grabben har frågat mig flera gånger vad jag vill göra på min födelsedag. Och jag vet inte. Jag vill bara att den ska bli bra.

Alternativ 1 är att åka bort. Alternativ 2 är att vara hemma. Alternativ 2 är billigare än alternativ 1 (notan hamnade på dryga 7 000 kronor för två år sedan) vilket är bra om vi ska köpa en hel uppsättning möbler (inklusive allt) till en sprillans ny 3:a i höst.

Jag ser framför mig att vi går upp runt klockan 8 och springer en morgonjogg på runt en mil innan vi äter lyxfrukost (vad som innefattas i en lyxfrukost vet jag inte ännu).

Det är ungefär så långt jag kommit i min planering. Vad fasen gör man sedan? Ska man träna lite mer?

Hur skulle ni lägga upp er perfekta drömdag?>

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!