Ons 21 mars: Svettigt på lunchen

Att det är skönt med morgonträning är redan konstaterat från min sida. Idag har jag, återigen, insett att det är grymt bra med lunchträning. Det är skönt med en svettig paus från kontorsstolen!

Lunchspinning

Det blev lunchspinning idag. Enkelt, snabbt och bra. Och jobbigt! Väldigt jobbigt! Vid lunchtid har jag fortfarande energi kvar och motivationen är grym. Eftermiddagsdippen har ju inte kommit än. Dessutom är många av SATS lunchpass på 45 minuter, så man ger verkligen gärnet passet igenom. Härligt!

Träning med trycksvärta

Nu på eftermiddagen känner jag att det börjat bli lite raspigt i halsen så jag skippar kvällens inplanerade danspass och dricker chailattete hemma istället. Mysigt! När jag kom innanför ytterdörren såg jag att både nya Runners World och Fitness Magazine kommit, plus ett erbjudande om 4 nummer av ToppHälsa för 45 spänn. Yey!

Tis 20 mar: morgonpromenad i solhav

Vaknade upp till ett Stockholm som badade i solhav. Klockan visade på 06.15 och det var bara att snöra på sig skorna. Här ska morgonpromeneras á la Anna Skipper!

Morgonpromenad i solhav

Stockholm sjuder av liv redan klockan halv sju. Det är byggjobbare, det är joggare, det är folk som går till jobbet, det är cyklister, det är Punkt.se-utdelare och det är hundar som rastar sina hussar och mattar. Och så är det jag.

Det blev rundan runt Reimers Holme. En trevlig runda, för att låta lite tantig och tråkig. Var ute i 55 minuter och jag tyckte mig förnöjt kunna känna hur fettet brändes bort på låren. Eller inte. Men något gott gjorde morgonpromenaden säkert!

(Jag måste dock känna att känslan efter att ha varit ute, den där ”skön-känslan” och den oslagbara ”må-bra-känslan” inte på långa vägar är lika stor efter en morgonpromenad som en morgonjogg. Men nöjd – ja det är jag helt klart)

Mån 19 mars (forts.): Lunchträning

Det energiregn som dragit över mig håller i sig.

Lunchträning

Jag spädde på morgonens lättjogg med lättspinning på lunchen (lätt = 30 minuter). Efteråt följde lite coreträning. Nu sitter jag här och äter thaimat och vitt ris (sprintsnabba kolhydrater!) med gott samvete. För jag känner att jag har tränat. Hårt. Spinninghalvtimman var som en energibomb och alla (klassen var totalfull) lade gasen i botten. Instruktören var bra. Musiken var toppen och svetten flödade. Underbart!

Coreträningen var också bra, om än mindre svettig. Jag påmindes om ett par bra övningar som definitivt kändes. De var som omvända situps. Man hade utgångspunkt i när man nästan satt upp (men fortfarande lite bakåtlutad så att magen är spänd) och gick nedåt (så långt du kan samtidigt som du ”håller i” bålen – nudda ej marken). Vi varvade raka sådana med sneda. Skitbra för magen!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!