Det är lite svårt att gå upp tidigt på morgnarna numer tycker jag; det är jättemörkt. Och så har jag gått och lagt mig lite för sent om kvällarna. Men, lagom till klockan 8 var jag ute för att känna stämningen i VM8:an som öppnade för säsongen idag. Och vilken dag sedan; det har snöat prick hela dagen och backen som är öppen (Gästrappet) är i absolut toppform!

Vid lunch träffade jag Therese pÃ¥ Yoga Stories pÃ¥ Holiday Club för lite styrketräning. Med tanke pÃ¥ dagens datum; 4 december – sÃ¥ körde vi 4 övningar i en cirkel som vi upprepade 4 gÃ¥nger. Roterande rygglyft pÃ¥ pilatesboll, dips, stÃ¥ende latsdrag och sÃ¥ bröstpressar/armhävningar. Jag är överlag extremt pepp pÃ¥ armhävningar eftersom det är en sÃ¥ fenomenal övning för hela kroppen.

Extra pepp blev jag av att lyssna pÃ¥ podden StyrkebyrÃ¥n där Johanna och Clara pratar om just detta i avsnittet som heter ”Pressar”. NÃ¥got de betonade, och som jag skrivit förut, är att genast sluta upp med att göra armhävningar pÃ¥ knä och göra dem pÃ¥ tÃ¥rna istället. Nej, jag klarar inte heller att göra  dem korrekt när jag stÃ¥r parallellt med golvet; men jag gör dem mot en bänk eller vad som helst som är nÃ¥gra decimeter upp! Gör du dem pÃ¥ tÃ¥ sÃ¥ tränar du fler muskelgrupper!

Efteråt skyndade jag mig hem för att ta en runda med Hazel i dagsljus. Alltså, ser ni snön! Hur drömmigt! Jag har fått ett par Graninge kängor i ett pressutskick och de värmde gott när jag vadade i snö i nästan en timme. Helt klart vinterns favorit!

Idag kom nyheten om att Åre öppnar första liften nu pÃ¥ fredag den 4 december. Det blir premiär i VM8:an – den liften som ligger närmast mig. Jag gissar att det är mÃ¥nga som kommer göra en 8 i 8:an pÃ¥ fredag morgon med andra ord!

Under förra helgen gjordes runt 6000 liftÃ¥k i Vemdalen som öppnade för säsongen – det är mÃ¥nga som är skidsugna!

Även längdspåren har kommit igång så smått. Längst spår finns just nu i Järpen med 5 km klassiskt och skate, men med tanke på att det snöat så mycket det senaste dygnet kan det där ändra sig snabbt. I Edsåsdalen kommer det förresten finnas en reflexbana för längd i vinter!

Jag har precis skickat iväg en artikel till Metro med mina bästa hälsotips till Åre; det finns så mycket mer i den här byn än öl och after ski! Om du är på väg upp så tycker jag att du ska läsa min guide till Åre vinter som jag skrev för någon vinter sedan. Jag uppdaterar den kontinuerligt med nya tips!

Under Luciahelgen är det stor öppningshelg i Åre – Åre Ski Opening. DÃ¥ öppnar alla restaurangerna och det är stort skidtest i backen. För varje liftÃ¥k i VM8:an skänker SkiStar en krona till Musikhjälpen.

Den 12 och 13 december är det alpina världscuptävlingar i Åre. Det är i allmänhet roligt men i år ännu mer kul eftersom Frida Hansdotter har två pallplaceringar från de senaste alpina tävlingarna i USA. Jag hoppas hon ställer till med något riktigt bra på hemmaplan!

Förra Ã¥ret sÃ¥g det ut sÃ¥här pÃ¥ världscuptävlingarna i Åre. En kväll var vi pÃ¥ Supper Åre och Ã¥t – ett kul ställe jag gärna gÃ¥r tillbaka till! Annars handlade stora delar av den helgen om att dricka varm choklad och ha det allmänt mysigt!

8 i 8:an är ett lokalt uttryck som jag tog action pÃ¥ imorse tillsammans med Pernilla och hennes sambo. Klockan 8 sÃ¥gs vi i VM8:an här i Åre. Inte för en heldag pÃ¥ skidor eller sÃ¥, men för lite morgonskidÃ¥kning – ett par Ã¥k före jobbet.

Livet på en pinne kan man säga. Ja förutom att min rygg är knasig och jag därmed åker som en kratta. Jag kan inte åka igenom svängen på ett bra sätt utan har mest känslan av att jag kastar skidorna lite åt olika håll så som man gör när man åker nedför en brant kant typ.

Även om morgonens skidÃ¥kning lämnade en del att önska sÃ¥ har det blivit bättre med mÃ¥ndagens dry needling – sÃ¥ nu ser jag fram emot nästa gÃ¥ng jag ska fÃ¥ nÃ¥lar i musklerna.

Gästrappet var helt fenomenalt bra morgonen till ära – det har kommit en del snö och det var gott om plats för stora svängar. Dessutom hade temperaturen blivit lite snällare och lÃ¥g pÃ¥ fina -11 grader jämfört med gÃ¥rdagkvällens -22.

Morgonskidåkning alltså, bra skit!