Löpning är en paus i vardagen, en fristad i verkligheten, en känsla att länga efter och en dröm ibland. Löpning är en bubbla i rörelse.

Löpning är kärlek men det är en kärlek som kräver. Löpning kan vara mjukt och tufft; men alltid gränslöst i sig själv eftersom du bestämmer.

Löpning ställer krav men välkomnar alla. Det finns aldrig något som är för tidigt eller för sent, för långt eller för kort, för långsamt eller för snabbt. Löpningen är din, just därför.

Men det finns ändå något som löpning inte är. Löpning är ingenting utan dig.

Följ med på dessa drömpass:

> Den gången vi sprang till fyren på Playitas och nästan kunde se Afrika

> En av de gångerna vi började dagen med morgonlöpning i Central Park i New York

> Den gången vi vintersprang i Abisko

> Den gången jag sprang ett lopp i Karibien

Jag konstaterade att februari var den stora sportmånaden och det känns kul. Det finns en tid för allt och efter några veckor med träning efter känsla så följer nu några veckor med träning med struktur.

Struktur på sådant sätt att jag vill att varje pass ska ha en mening. Mitt mål är inte alls satt efter SMART-metoden eftersom ett sådant mål skulle stå mig upp i halsen. Jag vill träna för att må bra och känna mig stark och just nu trivs jag alldeles utmärkt med att låta resan vara målet. Men jag njuter av uppstyrd träning ändå – och framförallt av känslan att göra det jag bestämt mig för att göra.

Dessa tio träningspass finns bland många andra i min februariplan:

Två långpass på mellan 90-120 minuter. Längre skadar inte. Mest för att känna att jag kan. På skidor eller i löparskorna eller på min cyclocross (120 minuter på cykel är inget långpass egentligen men i vinterförhållanden så tycker jag att det får räknas också).

Fyra riktigt bra cirkelpass. Har ett på lur som jag set fram emot att sätta tänderna i inom kort. Utanför min utterdörr har jag en backe. Jag ser fram emot en kort backrush med stavar följt av tjugo meter utfallssteg och sedan drag till hakan med kettlebell och till sist rodd med gummiband. Typ 10 varv av det!

Fyra styrkepass inne på gymmet på Holiday Club här i Åre med tunga vikter.

Ja, det där blir totalt tio alltså. Och förutom de passen så ser jag fram emot fler skidpass i spåren, alpin utförsåkning med mycket teknisk träning och lite andra grejer. Det blir kul det!

Kommer du ihåg sist jag skrev om grejen med lunch bowl? Nu, eller snarare igår, var jag på’t igen. En ny lunch – och en ny lunch bowl med bara goda grejer.

Vad sägs om sesampanerad lax, riven rödbeta med pumpakärnor, tomat med havssalt, broccoli med hampafrön eller glasnudlar med chiliflakes.