I samarbete med Craft Sportswear. Alla åsikter är mina egna.

Om du är så många andra så har du redan glömt bort vilka intentioner du satte inför det nya året. Men du är inte som alla andra. Du är här – du läser. Du vill – och du genomför. Det är dags för det tredje löppass i den serie jag gör tillsammans med Craft Sportswear. Det tredje passet är också det näst sista för den här gången. Här kan du läsa mer om vad denna uppmaning går ut på!

Som du märker är detta inlägg lite försenat. Därför har du fram till nästa tisdag att tävla om plaggen som ligger i potten i denna veckas tävling. Den här gången tävlar jag ut plagg i serien Brilliance; så att du verkligen syns i mörkret när du springer.

Grattis Frida B som vann förra veckans tävling – du har fått mail!

Veckans löppass:

Det löppass som ligger framför dig denna vecka blir lite vad du gör det till; det är nämligen ett morgonpass som du springer i den intensitet som du tycker passar. För vissa kommer en trött morgonjogg att vara en bragd – för någon annan är intervaller på morgonkvisten vardagsmat. Oavsett vad du gör – se till att du gör det! 15, 30 eller 45 minuter – på 70% av maxpuls eller nära tröskel, det är upp till dig! Make use of your power hour!

Veckans tävling!

Kollektionen Brilliance från Craft Sportswear bor sedan länge i min garderob. Det är plagg som verkligen syns; dels tack vare reflektiva prints som syns åt alla håll – men också med fluorescerande färger som i sig lätt upptäcks genom en bilruta.

På bilden nedan har jag på mig Craft 2.0 Thermal wind top som är en skön lager 2-tröja som också funkar som yttre lager när det inte är alltför kallt. Tröjan är en del av vinsten som också består av:

Brilliant 2.0 Thermal glove – sköna löparvantar med massor av reflektiva prints.

Brilliant 2.0 Head band – skönt pannband som är strösslad med reflektiva prints.

Alla tävlingar måste bestå av ett svar på en fråga och en motivering, därför är du med på veckans löppass och tävling genom att i en kommentar till detta inlägg svara på:

1. Vad heter den fluorescerande färgen som kollektionen Brilliance har?

2. Beskriv en av dina målsättningar inför det nya året!

Tävlingen avslutas tisdag 24 januari kl 23.59. Vinnaren meddelas via mail.

Jag minns förra september i Hälsingland. Jag var morgonpigg och möttes av ett nytt skådespel varje morgon. Det är helt fantastiskt vad som pågår där ute tidigt om morgnarna. Imorse var jag morgonpigg igen. Jag knöt löparskorna och sprang en halvtimmes fartlek. Fartlek är som intervaller fast inte knutna till specifik fart eller tid. Det kan vara att till exempel höja farten fram till trädet långt där borta, upp till krönet eller fem lyktstolpar. Ett kul sätt att få till ett högintensivt löppass på.

När jag kom hem gjorde jag frukostsmörgås med avokado och grapefruit. Och en stor kopp kaffe med mjölk. Fredagskänslan har infunnit sig och den är härlig!