Att jag skulle hyra det spektakulära The Villa på Copperhill i Åre kändes så rätt när jag bestämde mig för att fira att min blogg levt, och dessutom levt väl, i hela tio år. Jag hade gått och tänkt på det där firandet under hela senhösten och en dag mitt i smällkalla vintern bestämde jag mig. Jag har kört förbi The Villa många gånger när jag åkt till och från Copperhill Mountain Lodge och jag har sett huset på TV när Fredrik Ekelund gjorde ett besök med sitt program Million dollar listing. Så snart jag tänkt tanken så visste jag att det var på Copperhills The Villa som jag ville fira mitt bloggande!

The Villa är Petter Stordalens privata hus i Åre. Fast det är oklart om ordet ”hus” är rätt namn pÃ¥ det. The Villa är snarare en upplevelse. Jag gick runt i huset flera varv och upptäckte nya saker hela tiden. Inredningen är en makalös kombination av fjäll och rockig lyx och det är sÃ¥ stort att det inte riktigt gÃ¥r att förstÃ¥ ens när man ser bilder pÃ¥ det. Allt är valt efter Stordalens smak och här har sÃ¥väl Zlatan som Ingrosso bott. Och jag känner mig rätt sÃ¥ kaxig som numer ocksÃ¥ är en i det gänget.

Jag hyrde huset under en helg och bjöd in nÃ¥gra av de som betyder mycket för mig och mitt bloggande. Totalt var vi 10 personer – en symbolik för mina 10 Ã¥r. Under den stora middagen pÃ¥ lördag kväll bjöd jag in till 10 skÃ¥lar och jag blev sÃ¥ förvÃ¥nad när skÃ¥larna dessutom fylldes pÃ¥ med tal. Det hade jag inte väntat mig. Och inte heller att jag skulle fÃ¥ höra sÃ¥ fantastiskt fina saker om mig själv – och min blogg.

Den där lördagskvällen var helt magisk och när jag checkade ut från villan i söndags så kände jag mig så fantastisk rik eftersom jag har mina vänner. Det är en utsliten klyscha, men jag känner så starkt att den stämmer!

Bland mina inbjudna gäster var min bror Marcus som fotade och filmade under hela kvällen. Det var tur att han ville Ã¥ta sig det uppdraget – för jag förstÃ¥r inte hur jag skulle lyckats fÃ¥ med allt pÃ¥ bild. Jag hade ju fullt upp med att uppleva – och spendera sÃ¥ mycket tid med alla – som möjligt. Vi var mÃ¥nga som flera gÃ¥nger sa jag hoppas den här helgen gÃ¥r riktigt lÃ¥ngsamt. För den var ju sÃ¥ härlig! Att fÃ¥ samla vänner man tycker väldigt mycket om och bara umgÃ¥s under en hel helg kan vara det bästa som finns. Och att fÃ¥ göra det i Åre som inbjuder till lugn och gemenskap genom den natur som finns utanför dörren och fönstren!

Mina gäster kom till The Villa i fredags eftermiddag. Jag hade varit där lite innan och förberett och efter att ha sett fram emot det här i typ ett halvår så kan jag lugnt säga att de var efterlängtade; varenda en av dem! Detta är villan som de möttes av:

Min andra halva – han med de snabba fötterna – kunde inte vara med under helgen eftersom han tävlade, men istället stod det en gigantisk bukett blommor i det enorma köket. SÃ¥ han var med ”in spirit” under hela helgen. Och nu nÃ¥gra dagar efterÃ¥t är buketten sÃ¥här vacker istället!

Champagne var dryckestemat under helgen även om jag just på fredagen skålade i äppelmust eftersom jag fått en känga av en elak förkylning. Men det spelade ingen roll, en skål är en skål och en magisk helg är en magisk helt alldeles oavsett!

FrÃ¥n det att alla kom in genom ytterdörren pÃ¥ fredag eftermiddag sÃ¥ var det ingen som ville lämna The Villa. Istället för att ta en tur ner till byn för middag sÃ¥ tog vi maten frÃ¥n byn upp till villan. Det blev take away frÃ¥n Werséns och Broken och Pernilla rörde ihop smet till chokladfondant som ett riktigt geni. Katta tände en eld i den stora öppna spisen och molnen sänkte sig utanför de stora panoramafönstren. Kvällen var lÃ¥ng – precis som jag önskat mig. Vi satt uppe till smÃ¥timmarna och fÃ¥glarna kvittrade genom fönstret när jag kröp i säng.

På lördagsmorgonen smög jag upp före de andra och dukade upp juice och färsk frukt och välkomnade min vän och yogin Therése Furudal som står bakom Yoga Stories i Åre. Jag tycker att hon är fenomenal och hon såg till att vi bjöds på morgonyoga. Det kan vara så att jag tycker att hon är ännu mer fenomenal efter den morgonklassen!

Hon hade rullat ut alla mattor i en lÃ¥ng rad framför den stora brasan där veden sprakade och varifrÃ¥n en skön värme spred sig. Vi fick blunda oss igenom vÃ¥ra positioner de första tjugo minutrarna – och sedan gjorde vi sköna positioner som väckte kroppen mjukt, varsamt och kärleksfullt.

Med fingertoppskänsla ledde hon oss igenom klassen med precis den intention hon visste att jag ville ha. Efteråt var det flera som uttryckte att de ville bo i Åre för att yoga med Therése. Tänk att jag har den möjligheten varje dag! Om man inte har samma möjlighet ska man följa hennes instagramkonto med yoga och fjäll kryddat med en skön inställning till livet.

En av mina stora önskemÃ¥l med den här helgen var space. Utrymme, om jag ska välja ett svenskt ord. Efter yogan och frukosten, sÃ¥ ville jag att man skulle fÃ¥ göra det man själv ville – oavsett om det var att cykla mot Norge eller ligga i sängen och läsa en bok eller springa backintervaller eller sÃ¥.

Malin och Åsa åkte mot Vålådalen för att springa Blanktjärnsrundan efter att jag ivrigt hejat på dem att göra just det. Blanktjärnsrundan är en de vackraste lederna att springa och som jag gärna vill att fler upptäcker. En tjärn med turkost vatten liksom! Jessica drog iväg på sin racer mot Norge och Katta och Katrin begav sig mot Totthummeln som också är en fin led jag gillar!

PÃ¥ eftermiddagen möttes vi alla upp pÃ¥ Copperhills spa. Jag har talat mig varmt för Copperhills spa mÃ¥nga gÃ¥nger och denna eftermiddag öppnade vi en för mig okänd dörr och fick tillgÃ¥ng till en helt egen spa-avdelning. Jag tog genast plats i en gigantisk fÃ¥tölj och i taket ovanför bildade smÃ¥ lampor en stjärnhimmel – med riktiga stjärnbilder och allt! Här trivdes jag verkligen och även om jag inte har rÃ¥d att hyra The Villa varje gÃ¥ng jag vill fira nÃ¥got sÃ¥ ska jag absolut hyra Copperhills privata spa i framtiden. Det var ljuvligt!

Några hade bokat en spa-behandling men jag tog med mig den lilla påsen med spa-produkter från brittiska Elemis hem till min egna dusch. De doftar ljuvligt och någon gång i juni ska jag se till att besöka Copperhill igen och boka mig en egen behandling och minnas hela den här helgen på nytt!

Den tidiga lördagskvällen mötte oss med ljuvlig solsken och vi hängde ute pÃ¥ balkongen till The Villa ett tag. Musiken strömmade ur högtalarna, fjället stod majestätiskt där det alltid stÃ¥r med sin snöprakt och sjön glittrade i ljuset. När jag säger att maj i Åre är fantastiskt – vilket jag ofta säger – sÃ¥ är det just detta jag syftar pÃ¥. Det är vackert och rofyllt och mäktigt.

Vi gjorde oss fina inför kvällen och alla var så otroligt vackra. Kärlek!

Medan vi skålade kom en kock från Copperhill ner till villan för att laga vår middag. Vi serverades en helt gudomlig femrätters meny medan solskenet bjöd oss på golden hours.

Mellan rätterna höjdes och sänktes musiken för tal som mina vänner bjöd mig på; stora och varma ord som jag kommer spara och ta åt mig under lång tid framöver. Och när jag nyper mig i armen och undrar om den här helgen verkligen hände, så kommer vi att dela våra upplevelser och minnen.

Jag fick öppna presenter dessutom! Kan ni tänka er att Annika gÃ¥tt igenom hela min blogg – mitt gigantiska tioÃ¥riga arkiv – och satt ihop bloggen till en bok! Och under kvällarna framöver ska jag tända ljus i min nya ljusstake frÃ¥n Josef Frank som symboliserar vänskap – och jag ska skapa ännu fler minnen pÃ¥ ett helt annat fjäll en bit bort genom en upplevelsepresent jag fick.

Resten av kvällen ägnades helt Ã¥t vÃ¥r egna värld. Musiken som flödade och dansen som böljade. De sista timmarnas prat om livet i den stora soffan – sÃ¥dana diskussioner som hör till efter midnatt – och sedan var det trötta huvuden som somnade pÃ¥ kuddarna.

Söndagsmorgonen var segstartad och lugn. Katrin överraskade oss alla med att sätta croissanter på en plåt och skjutsa in i ugnen. Några andra dukade fram frukost.

Efter de avslutande timmarna tillsammans hastade några iväg till ett flyg söderut medan jag och några till checkade ut och åkte nedför berget till min egna balkong nere vid Åresjön. Vi pratade om helgen som var och precis som många andra ögonblick de senaste dygnen ville jag bara trycka på paus på allt just där och då. Fast egentligen behövdes det inte. Helgen må vara förbi; men den lever för alltid i minnet och mina vänner finns kvar. Det är oförglömligt.

Det är för alla orden ovan som innehåller så mycket som man ska fira. Gärna mycket. Gärna ofta.

(Alla bilderna är från fotograf  Marcus Rönne)

Idag är ingen vanlig dag för idag fyller min löpcoach och vagabond till sambo år! Vi började med frukost på Copperhill och där hängde vi sedan kvar för många timmars coffice.

Här pÃ¥ Copperhill Mountain Lodge finns gott kaffe, bra wifi och stor lounge (pÃ¥ flera vÃ¥ningsplan) – bra ställe att jobba frÃ¥n.

Ikväll fortsätter vi firandet med middag på Fjällpuben. Just Fjällpuben blev svaret på en av de frågor som jag ställde till min sambo i en intervju som jag passade på att göra. Den innehåller frågor om vilken drink han oftast beställer från baren eller vanligaste misstaget som löpare gör.

Kan ni förresten gissa hur många maratonlopp han sprungit hittills?

Bästa löprundan i Stockholm?

I krokarna kring Djurgårdskanalen och runt Hundudden och Waldemarsudde.

Bästa stället i världen att springa på?

Central Park i New York – där är alltid folk som springer eller tränar och det är mitt i en häftig storstadsoas. Här blir jag alltid glad när jag springer.

Drinken du oftast beställer i baren?

Caipirinha.

Ditt bästa svar pÃ¥ frÃ¥gan ”hur ska jag komma igÃ¥ng med min löpning”?

För en nybörjare så handlar det om att komma ut ofta. Att faktiskt byta om och komma ut i löparskorna hur kort runda det än blir oavsett om du går 80% och joggar 20%. Gör pass du klarar av så att du får en positiv upplevelse med dig in i duschen och känner att wow det här gick ju bra, det här kan jag göra om två dagar igen.

Stället i Stockholm där du föredrar att träffa dina löpkunder – när ni inte är ute och springer?

Frukostmöten på Mellqvists på Rörstrandsgatan. Det är ett kul ställe med kul personal och jag gillar att det är mycket folk där.

Löpskolningsövningen de flesta behöver göra mer av?

Häckhopp och hälkickar. Hälkickar är enklare att göra och är bra när man går från stillastående till riktig löpning. Häckhopp är svårare och syftar till att korta ner steget och få ner foten under kroppen. Friidrottare som Sanna Kallur ser man ofta göra den liknande övningen häckgång, eftersom de vill få ner foten i marken så snabbt som möjligt och inte spendera onödigt mycket tid i luften.

Vanligaste felet löpare gör?

MÃ¥nga glömmer att springa sina vanliga distanspass. Förr i tiden stack folk ut och sprang sin vanliga distansrunda – men idag har man för fullt upp med sina backintervaller, lÃ¥ngpass, tröskelintervaller, korta intervaller, lÃ¥nga intervaller… mÃ¥nga program idag är uppbyggda pÃ¥ enbart specialpass och inga distanspass. MÃ¥nga av elitlöparnas träning är uppbyggd pÃ¥ rena distanspass men det har vi vanliga motionärer glömt. Att springa mÃ¥nga specialpass (relativt till distanspassen) blir kontraproduktivt och ge upphov till skador.

Många kräver personbästan av sig själv alldeles för ofta, nästan varje gång man ställer sig på startlinjen och oavsett förutsättningar. Man kräver för mycket av sig själv för ofta vilket leder  in i en negativ mental spiral. Utifrån det har jag skapat tanken om tre målsättningar: guld, silver och brons.

Löprundan du aldrig bangar för?

Om någon skulle föreslå att springa Prins Bertils stig i Halmstad så är jag med alla dagar i veckan.

Vilket lopp ser du mest fram emot i vår?

Two oceans marathon i Sydafrika som har som slogan ”the world’s most beautiful marathon”. Ett ultralopp pÃ¥ 56 km utanför Kapstaden som jag springer pÃ¥ pÃ¥skafton i samband med att vi är där pÃ¥ semester, ett samarbete jag gör med flygbolaget KLM.

Tre tillfällen man kan träna för dig i år?

Jag är bland annat med som utbildare vid vissa löpcoachutbildningar frÃ¥n Urban tribes, jag är coach pÃ¥ running week i alperna med Alpresor den 20-27 augusti och sÃ¥ kommer jag vara löpcoach och föreläsare pÃ¥ Runners’ Convention i Göteborg i höst. Man kan ocksÃ¥ anlita mig som personlig löpcoach eller om man vill ha hjälp med sin träning online.

Tre favoriter i Åre?

Baksidan av Åreskutan för grym offpiståkning. Fjällpuben för en bra meny och en mysigt intim känsla med fjälltouch. Längdskidspåren i Björnen.

Hur känns det att bli äldre som löpare?

Just i Ã¥r är det perfekt eftersom jag blir yngst i min Ã¥ldersklass pÃ¥ tävlingar (som brukar ligga i ett spann pÃ¥ fem Ã¥r). Det är en häftig utmaning att prestera bra tider även när man blir äldre, även om Ã¥lder inte spelar lika stor roll inom lÃ¥ngdistanslöpning. Jag brukar säga att ”det är inte det att jag inte är tillräckligt snabb – jag är bara alldeles för ung.”

Mesta favoritskorna just nu?

Adidas Adios Boost.

Bästa passet på löpband?

Det vill jag inte avslöja; det ger jag bara till mina betalande kunder.

Dina största inspirationskällor i hälsosverige?

Anders Szalkai som löpare och kollega eftersom han både har lång erfarenhet och en sund inställning till löpning, löpträning och resultat och är duktig på att se alla oavsett kapacitet. Kostrådgivare Kristina Andersson för att hon är bra på att förmedla kunskap om kost utan pekpinnar eller att säga vad som är rätt eller fel. Hon är duktig på att dela med sig av ett nyanserat synsätt.

Löpplagget du sliter på mest just nu?

Craft Weather jacket. En grym jacka som på något konstigt sätt hjälper till att värma när jag behöver det, men som inte är för varm när den inte ska vara det. Dessutom har den en luva som faktiskt är kvar på huvudet även när jag springer.

Hösten är härlig. Jag ser framför mig krispig luft, mjukt solsken, guldiga skogar, sköna helger helt utan måsten men med mycket mys. Om jag fick checka in på något ställe under en helg i höst så skulle det vara någon av dessa:

Copperhill i Åre

Spring pÃ¥ fjället utan att möta en människa. Fjällbjörkarna lyser i gult och orange och bergen har knappt varit vackrare. Kolla här när jag sprang leden som heter Jörgens i Åre. Eller när jag sprang Ristafallsrundan som är fantastiskt fin i höstskrud. I september ser jag fram emot första snön, även om den brukar försvinna lika snabbt som den kommer. Kolla här hur det sÃ¥g ut förra Ã¥ret – visst är det vackert ändÃ¥!

Stormar det utanför fönstret kryper du upp i hotellsängen eller på spa och läser en bok, beställer in något varmt att dricka och äter frukost länge, länge.

Högbo Brukshotell

Jag hade en fantastiskt fin hösthelg på Högbo Brukshotell förra året. Det var riktiga solskensdagar med magiskt ljus. Det finns en hel del olika stigar och spår att springa och vill man ladda för längdsäsongen så är det garanterat hit man ska åka för bra backar att köra älghufs i eller springa med stavar. Visst ser det här magiskt ut? Att cykla här är också fint. Jag älskar den här vägen strax bortanför hotellet och vill man så tar man en långkörare om Ockelbo.

Ni vet redan att hotellfrukosten här är oslagbar eftersom jag ofta skriver om den – och ni har väl hört talas om efterrättsbuffén?

Yasuragi i Stockholm

Jag har aldrig varit här men jag har ett presentkort som väntar på mig. Det senaste året har typ alla varit här känns det som, så jag ser fram emot mitt besök!

Sommarstugan

Jag tycker att du ska dra ihop ditt kompisgäng och ta med dem på en hösthelg i sommarstugan. Alternativt gå ihop ett gäng och hyra en stuga för en helg. Det behöver inte vara så flådigt men gör det som en härlig grej med träning, långa middagar och mycket umgänge. Vedkamin och bastu är en bonus.

En storstad i Europa

Barcelona, Palma, London, Budapest, Köpenhamn, Paris… just nu finns det mÃ¥nga städer som jag kan tänka mig att spendera en helg i. Dublin är planerad sedan länge och jag ska även Ã¥ka till Chicago i höst. Men, jag hade varken sagt nej till London eller Palma heller…