Health hacks – hälsohacks – är temat på det sista avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear under jul och nyår. Det har varit totalt sju avsnitt och jag hoppas ni har gillat dem!

Hälsohacks var en av de önskerubriker jag fick från er – ett kul ämne som man kan prata massor om. I podavsnittet delar jag med mig av mina 21 bästa hälsohacks som kommer göra 2016 lite bättre. Särskilt de allra sista av dem!

I podavsnittet pratar jag också med Lena som är designer på Craft Sportswear. Som designer jobbar hon bland annat med färg och prints. Ni har hört Lena förut – i det här avsnittet. Och om ni någon gång sett längdlandslaget på TV så har ni sett Lenas kollektion på de svenska åkarna, men också de amerikanska längdåkarna från och med i år.

Under se senare åren har sport- och modevärlden har flätats samman och jag kan tycka att det borde finnas både jeans och kavaj i funktionsmaterial; fast utan att det ska se ut som träningskläder. Det andas, är stretchigt och sitter där det ska, som Lena säger.

Många killar och tjejer som säger att de önskar mer färg på sina träningskläder. Lena har hört önskemålen – men ändå är det svart som säljs i slutändan. Lena berättar att det ändå hänt mycket de senaste åren; även om det händer långsamt.

Den som ändå vill våga sig på färg men inte vet hur, kan testa att välja något mönstrat men som ändå går i en dov och sober skala – eller börja med en färgglad accessoar. På så sätt behöver man inte känna sig utklädd.

Det här är Charlotte Kallas favorittights – ett schysst mönster som gör att du inte känner dig helt utklädd men ändå inte helt svart och tråkig. Modellen i färg är för de våghalsiga!

Jag har fått se kollektionen för vår och sommaren och det kommer både färg och prints för både dam och herr – det är nu det händer!

Tidigare avsnitt i Träningsglädje TALKS Vinterspecial:

Vinterspecial avsnitt 1: om att våga

Vinterspecial avsnitt 2: om träningspepp

Vinterspecial avsnitt 3: så blir hemmaträningen den bästa träningen

Vinterspecial avsnitt 4: skapa drömresan – träningsresan som funkar överallt

Vinterspecial avsnitt 5: body positivism – om att skapa ett sunt förhållningssätt till sin kropp

Vinterspecial avsnitt 6: 10 saker att se fram emot under 2016

Visst har det inte undgått någon att jag träffade Sveriges populäraste idrottare för ett tag sedan? Och att jag dessutom spelade in en podcast med henne: Charlotte Kalla!

Jag har ett gäng behind the scenes-bilder från den dagen. Vi åt ju tårta och käkade lunch och kollade på en hel del kläder från Craft Sportswear – de har ju sponsrat Charlotte och hela landslaget sedan ett gäng år tillbaka.

Det var kul att se att Charlotte stannade till lite extra länge vid ett par tights – och det är exakt samma tights som jag själv gillar. Ni vet, de mönstrade tightsen i grått och svart som jag har på mig lite nu och då.

Charlotte hade galet mycket väskor med sig upp till Craft den där fredagen då vi sågs; hon kom precis från några dagars skidåkning i Torsby och skulle sedan ta tåget vidare upp till Sundsvall. Med sig hade hon två par skidor, ett gäng stavar, stor resväska, ryggsäck och en hel del annat. En sak från Craft ville hon ha med sig på en gång, trots att väskorna var fullpackade – och det var just dessa tights!

Tightsen är himla mjuka och sköna och passar till all form av fysträning eller gymträning. Jag skulle inte springa i dem, de är inte riktigt gjorda i sådant material och när jag springer föredrar jag en lätt kompression i tightsen som kramar till musklerna i benen. Men; alla andra gånger så använder jag gärna dessa.

Här är samma tights fast i färgen brisk (blå)!

…och här är en närbild på mönstret!

Så var den här: månaden där precis allting ska hända. Oktober. Jag ser fram emot oktober även om jag inte kommer vara många dagar på samma ställe. Hazel får ta det lugnt i Hälsingland i ett gäng dagar medan jag flänger som en galning mellan jobb och resor och andra uppdrag.

Bland annat det här planerar jag ska hända under oktober:

> Jag ska åka på skärgårdshelg (redan nu till helgen faktiskt)

> Jag ska åka till Chicago med min sambo

> Jag ska gästa en podcast (inte min egen pod alltså)

> Jag ska kurera ett instagramkonto tror jag bestämt

> Jag ska vara med på en lansering

> Jag ska åka till Dublin – och springa 42195 meter

> Jag ska göra några intervjuer till min egna podcast

> Jag ska äntligen få hämta ut min nya bil som jag köpt men ännu inte berättat om

…och när den sista dagen i oktober passerat har jag och mamma bestämt att vi ska ta jul och börja med julbaket – för det är sådant man bäst ägnar november åt.

Men vad hände egentligen i september? Jo, det här:

Jag skrev ner 12 saker jag ville göra i höst och mycket har jag gjort men några grejer har jag kvar.

Jag flyttade bloggen hit till Metro mode!

Jag firade min födelsedag såhär brutalt bra

Jag upptäckte Välliste

Jag skrev det här inlägget som jag gillar riktigt, riktigt mycket – jag hoppas att du också gör det?

Jag gick med en 16 kilos kettlebell på fjället – och det var den bilden på mig du kunde se i tidningen Metro häromdagen

Jag träffade Charlotte Kalla

…och så spelade jag in en pod med Charlotte Kalla och fotade massor

Jag cyklade så snabbt jag kunde i gruset med min cyclocross, men det var ju typ bara i förrgår