Health hacks – hälsohacks – är temat pÃ¥ det sista avsnittet av Träningsglädje TALKS Vinterspecial som jag gör tillsammans med Craft Sportswear under jul och nyÃ¥r. Det har varit totalt sju avsnitt och jag hoppas ni har gillat dem!

Hälsohacks var en av de önskerubriker jag fick frÃ¥n er – ett kul ämne som man kan prata massor om. I podavsnittet delar jag med mig av mina 21 bästa hälsohacks som kommer göra 2016 lite bättre. Särskilt de allra sista av dem!

I podavsnittet pratar jag ocksÃ¥ med Lena som är designer pÃ¥ Craft Sportswear. Som designer jobbar hon bland annat med färg och prints. Ni har hört Lena förut – i det här avsnittet. Och om ni nÃ¥gon gÃ¥ng sett längdlandslaget pÃ¥ TV sÃ¥ har ni sett Lenas kollektion pÃ¥ de svenska Ã¥karna, men ocksÃ¥ de amerikanska längdÃ¥karna frÃ¥n och med i Ã¥r.

Under se senare åren har sport- och modevärlden har flätats samman och jag kan tycka att det borde finnas både jeans och kavaj i funktionsmaterial; fast utan att det ska se ut som träningskläder. Det andas, är stretchigt och sitter där det ska, som Lena säger.

Många killar och tjejer som säger att de önskar mer färg på sina träningskläder. Lena har hört önskemålen – men ändå är det svart som säljs i slutändan. Lena berättar att det ändå hänt mycket de senaste åren; även om det händer långsamt.

Den som ändå vill våga sig på färg men inte vet hur, kan testa att välja något mönstrat men som ändå går i en dov och sober skala – eller börja med en färgglad accessoar. På så sätt behöver man inte känna sig utklädd.

Det här är Charlotte Kallas favorittights – ett schysst mönster som gör att du inte känner dig helt utklädd men ändå inte helt svart och tråkig. Modellen i färg är för de våghalsiga!

Jag har fÃ¥tt se kollektionen för vÃ¥r och sommaren och det kommer bÃ¥de färg och prints för bÃ¥de dam och herr – det är nu det händer!

Tidigare avsnitt i Träningsglädje TALKS Vinterspecial:

Vinterspecial avsnitt 1: om att våga

Vinterspecial avsnitt 2: om träningspepp

Vinterspecial avsnitt 3: så blir hemmaträningen den bästa träningen

Vinterspecial avsnitt 4: skapa drömresan – träningsresan som funkar överallt

Vinterspecial avsnitt 5: body positivism – om att skapa ett sunt förhållningssätt till sin kropp

Vinterspecial avsnitt 6: 10 saker att se fram emot under 2016