Dagens träning

Efter ett rekordsnabbt gympass i mÃ¥ndags sÃ¥ hade jag träningsvärk i axlarna igÃ¥r. Det var länge sedan jag gjorde specifika övningar för just axlarna sÃ¥ kroppen blev nog lite chockad. Idag är det dags igen – fast denna gÃ¥ng kör jag rygg och ben.

Jag tänkte mig ett pass typ detta:

  • rodd (eventuellt med stÃ¥ng)
  • rodd i trx
  • utfall pÃ¥ lÃ¥da med knälyft i smith
  • benpressar
  • 100 upphopp eller benböjshopp i trx
  • helikoptern med lätt vikt
  • rygglyft

 

Träningsglädje

Jag har inte sÃ¥ mycket mer att säga om Katrins inlägg. Jag instämmer i det som redan skrivits nyss (det finns en otrolig mängd reaktioner) – och det som skrevs för länge sedan. Och jag instämmer i det som SATS VD Farhad skriver pÃ¥ SATS Facebooksida. Jag hoppas att man sagt detta till Josephine ocksÃ¥ och visar pÃ¥ alla positiva kommentarer Katrins skitinlägg lett till.

Night cap

Det var rätt sÃ¥ länge jag tog sällskap av Jillian Michaels. Hon brukar annars följa med mig runt Riddarfjärden om kvällarna. Jag springer och lyssnar – hon pratar. I somras glömde jag bort det. Sedan försvann det liksom ur mitt medvetande. Tills ikväll. Jag hämtade hem alla podcasts som jag missat (de är gratis – sök pÃ¥ The Jillian Michaels show) och sÃ¥ sprang jag iväg. En sväng runt halva Kungsholmen.

Jag hann se en irländsk varghund och 3 rÃ¥ttor. Irländska varghundar är imponerande. SÃ¥ även denna – som gick bredvid sin matte som var rätt kort. Hunden nÃ¥dde henne till lÃ¥ngt över armbÃ¥gen. Det är som om jag skulle stÃ¥ bredvid en islandshäst ungefär tänkte jag. Okej kanske inte riktigt…

De 3 råttorna var mindre imponerande. 2 av dem fick jag syn på i ögonhöjd när jag skulle ta några trappsteg upp. Den andra gjorde mig sällskap vid ett övergångsställe. Tur att Jillian pratade om något annat riktigt intressant just då.

Underställ // Craft. Mössa // Lundhags.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!