Träningsglädje

Visst minns ni min bucket list för oktober? Det är dags att göra en avstämning tycker jag!

Jag har gjort en hel del. Jag har njutit av att springa i regn och ätit kanelbullar. Jag har alla möjliga duschgels man kan tänka sig (oh lyxen!) och jag har tagit vara på vädret och dessutom berättat för både en och två att de betyder mycket för mig. Jag har haft kardemumma i kaffet och häromdagen svängde jag ihop en äppelpaj.

Men jag har ännu inte kollat serier en hel kväll. Frågan är vad jag ska kolla på? Jag vill ha något som är lika fängslande som Girls eller OITNB! Vad är ditt bästa serietips?

Jag ser fram emot det där trappasset pÃ¥ 15 minuter, och benövningarna följt av hill sprints. Antingen blir det ett sÃ¥dant pass i Stockholm till helgen – eller i Åre nästa vecka. Och sÃ¥ har jag ju den där femkilometraren. Jag ser fram emot att köra indexpass pÃ¥ min hemmarunda och jämföra mig över tid. Jag är ju pÃ¥ noll vad gäller fart – även om jag är fullständigt trygg med min förmÃ¥ga att köra pÃ¥ i flera mil under en hel dag. Men det är ju helt tvÃ¥ olika saker det där!

Mörkt, stormigt och regnigt. Jag mindes hur underbart det var att springa i just det vädret förra gÃ¥ngen – sÃ¥ jag hade inga problem att komma ut ikväll. Jag funderade mest över hur jag skulle hÃ¥lla telefonen torr, när det är skitväder behöver jag lyssna pÃ¥ nÃ¥got annat än vindens dunder i mina öron.

Jag var ute i ungefär 40 minuter och hann springa 2 längre tröskelintervaller. Det var sjuhukt länge sedan jag sprang kvalitet eftersom en muskel i ryggen strulat men det kändes bra idag. Det kändes faktiskt fantastiskt. Och det finns inget annat att säga än det som redan sagts i det här inlägget:

Att springa är att leva. Men det behöver ju inte betyda att ju snabbare man springer desto mer lever man. Kanske är det tvärtom. Att den största njutningen infinner sig när man sänker tempot och vågar springa långsamt. När andningen är stabil och man flyter fram i en skön miljö, längs med havet, vid foten av ett berg eller varför inte på en stig i skogen?

Det råder cykelfeber i Sverige. Jag är spekulant på en cyclocross men typ alla 2015 års modeller (som jag vill ha) är slut. Det cyklas mountainbike som aldrig förr och nyligen släpptes platserna till Cykelvasan. Det har redan börjat snackas träning och mountainbike är tacksamt för man kan ju köra typ jämt, hela året om.

Idag gick ett av mina favoritställen, Högbo, ut med att de anställer en världsmästare i mountainbike för att storsatsa på mtb. Magnus Palmberg, trefaldig svensk mästare och nybliven världsmästare i mtb crosscountry ska göra Högbo till ett mecka för mountainbike.

Idag finns det redan spÃ¥r pÃ¥ 9, 10, 15 och 20 km – man kan hyra cyklar och det anordnas cykelhelger (mer info finns här). Men nu vill man toppa sig ännu mer och därför tar man in ett proffs för att göra det riktigt bra.

Högbo är redan ett officiellt Vasaloppscenter i och med sina fina längdspÃ¥r – och nu vill man göra Högbo känt som en komplett träningsarena och att skapa Högbo MTB Arena där nationellt storlopp, cykelbutik, teknikträning bland annat stÃ¥r pÃ¥ önskelistan.

 Känner ni igen Lantto? Vi var där för några somrar sedan och cyklade mtb!