Träningsglädje

Inatt ställer vi om klockan till sommartid och eftersom det var vårdagjämning i veckan räknar jag med att våren är här nu. Vi satt ute och åt frukost och sedan tog vi en promenad i skogen. Ja, ni hörde rätt: promenad. Visserligen inte jättelång, men däremot på snöfria skogsvägar där tjälen nyss släppt och med tallar som badade i solsken.

De senaste veckorna har jag blivit förtjust i kokande vatten som jag häller över färsk ingefära. Det smakar så gott och passar fint istället för kaffe eller te. Inspirationen är hämtad från Ayurveda och både det kokta vattnet som den färska ingefäran har sina hälsofördelar.

Jag stannade till i mitt scrollade vid en post som Madeleine Rybeck skrev imorse. Jag tyckte att det var klokt, vackert och så sant. Såhär skrev hon:

I samspelet med andra människor gäller en universal regel, du bör alltid ge mer än du tar. Om vi alla efterlever den regeln skapar vi tillsammans en atmosfär av kärlek, respekt och medmänsklighet.

Ta dock i beaktande att en del människor kommer behöva ta allt de kan från dig i en given situation för att själva överleva och återuppbyggas, andra kommer å sin sida bara att ge, för de har ett sånt överskott där de befinner sig precis just nu. Nästa gång kan det vara deras tur att ta men energi, kraft och livsglädje tar inte slut utan den flödar mellan oss alla och ibland har vi mer, ibland mindre.

Vila i den tanken nästa gång du är den som behöver ta, i framtiden kommer du vara i position att ge och ekvationen kommer jämna ut sig. Det är okej att vara svag, pendeln vänder snart.

Dagens fredagstips är att följa Madeleine – hon delar med sig av mycket klokt!

Efter jobbet tar jag min bil och kör söderöver. Jag kommer tillbringa helgen i Hälsingland och på måndag morgon ska jag träffa en ryggkirurg. Sedan väntar en veckas Stockholmsjobb och helgen därpå blir det The Influencer Convention. Och så blir det april dessutom. Mina solglasögon finns garanterat i packningen. Plus träningskläder. Alltid träningskläder!

Men nu vill jag ha din hjälp! När du söker pÃ¥ Träningsglädje pÃ¥ Spotify sÃ¥ hittar du tvÃ¥ lÃ¥tlistor frÃ¥n mig. Den lÃ¥tlistan som heter ”Livet #ftw” har alldeles för fÃ¥ lÃ¥tar. Men däremot bra lÃ¥tar. Och nu vill jag ha fler. Vilka ska jag lägga till? Tipsa mig!