Träningsglädje

Dagens sämsta

> Jag hade en fästing på armen! Den åkte med från skärgården och jag upptäckte den när det kliade under skjortärmen ovanför armbågen. Jag har fästingnoja på grund av en fästing i huvudet när jag var liten, så jag åkte till hälsovårdscentralen idag. Jag hade ingen annan som kunde ta ut den.

> Dagens träning blir bortprioriterad eftersom jag har lite för mycket att stå i. Jag har laddat tvättmaskinen med första tvätten och väskan ska packas om och jag ska skicka iväg lite företagsadmingrejer och så. Så blir det ibland och det är okej om det inte blir för ofta.

> Dagens utelunch smakade halvfabrikat rätt igenom.

Dagens bästa

> Nummer ett på dagens bästa är när jag fick prata träning med Kalle Wahlström i eftermiddags. Jag blev superpepp! Han är en stark citatmaskin och sa så himla många kloka saker som jag ska dela med mig av inom kort, men alltså:

1. Träning är inte krångligt – träning blir krångligt för att folk gör det krångligt. 2. Bra mat är mat som gör dig glad. Dålig mat är mat som ger dig ångest eller som får dig att må dåligt. Jag älskar detta citatet från Kalle!!

> En annan bra sak från idag är att det tog mig exakt två minuter att få bort fästingen på hälsovårdscentralen i Åre. Fästingar från skärgårdsöar ska man se upp med eftersom de ofta bär på smitta och jag är inte vaccinerad.

> Jag har bokat in en frukostdejt på Sannas på Östermalmstorg i Stockholm. Läs också dessa frukosttips i Stockholm!

> Ett nytt avsnitt av Psyketpodden kom ut, som jag genast lyssnade på. Gäst var Sandra Beijer och tidigare gäster har varit till exempel Kalle Wahlström. Podtips!

> Lite nya vinterkläder kom hem till mig idag. Bland annat ett par vintershorts; alltså varma vadderade shorts som man har ovanpå träningstightsen för att inte frysa om rumpan. Hur briljant! Ska visa er lite senare.

> Världen var vit av frost när jag vaknade förresten; och jag fick skrapa rutan. Vintern är på g! Klicka här om du inte heller kan vänta för lite ögongodis!

Visst har det inte undgått någon att jag träffade Sveriges populäraste idrottare för ett tag sedan? Och att jag dessutom spelade in en podcast med henne: Charlotte Kalla!

Jag har ett gäng behind the scenes-bilder från den dagen. Vi åt ju tårta och käkade lunch och kollade på en hel del kläder från Craft Sportswear – de har ju sponsrat Charlotte och hela landslaget sedan ett gäng år tillbaka.

Det var kul att se att Charlotte stannade till lite extra länge vid ett par tights – och det är exakt samma tights som jag själv gillar. Ni vet, de mönstrade tightsen i grått och svart som jag har på mig lite nu och då.

Charlotte hade galet mycket väskor med sig upp till Craft den där fredagen då vi sågs; hon kom precis från några dagars skidåkning i Torsby och skulle sedan ta tåget vidare upp till Sundsvall. Med sig hade hon två par skidor, ett gäng stavar, stor resväska, ryggsäck och en hel del annat. En sak från Craft ville hon ha med sig på en gång, trots att väskorna var fullpackade – och det var just dessa tights!

Tightsen är himla mjuka och sköna och passar till all form av fysträning eller gymträning. Jag skulle inte springa i dem, de är inte riktigt gjorda i sådant material och när jag springer föredrar jag en lätt kompression i tightsen som kramar till musklerna i benen. Men; alla andra gånger så använder jag gärna dessa.

Här är samma tights fast i färgen brisk (blå)!

…och här är en närbild på mönstret!

Jag har haft ett fantastiskt dygn på skärgårdsön Ornö som ligger 30 minuter med bilfärja från Dalarö brygga längst ut i Stockholm. Vi har verkligen hunnit med nästan hela ön; sett de finaste stigarna att springa på och gått i naturreservatet, kikat på Ornö krog och Ornö kyrka och bastat med havet som utsikt och ätit fantastisk mat. Men, vi ska såklart ta det från början – häng med på en tur till skärgården och Ornö:

Klockan 9 i lördags morse träffade jag mina två vänner; Mia och Elisabeth, för ett dygn i skärgården. Mia har ett sommarhus på Ornö – och sa att klart vi åker dit när jag började prata om min höstdrömhelg.

Vi började morgonen på Dalarö bageri och jag drack en latte och tog en levainfralla med ägg innan vi körde ombord bilen på båten Ebba och blickade ut över skärgården i morgonsolen.

Vi sa hejdå till bebyggelsen och till alla husen och till alla människorna och åkte dit det var alldeles tyst.

Skärgården alltså. Fina grejer det.

När vi kom fram till ön packade vi in alla grejerna i huset, och sedan gick vi på upptäcksfärd. Totalt cashade vi in över 20 km i benen den här dagen.

Mia visade oss alla sina bästa ställen – och hösten glänste lite extra mycket med sitt ljumma höstväder och vackra färger.

Det var en riktig drömdag!

Efter att ha gått en rejäl sväng på ön gjorde vi lunch; färsk pasta med ihoprullade skivor prosciutto, tomater, pesto och het chiliolja. Jag gick all in på chilioljan kan man säga.

Efter lunchen skulle Mias båt köras till varvet för att lite senare plockas upp för vinterförvaring. Hon var boss över båten och Elisabeth var hopp-i-land-kalle och jag hade det allmänt bra.

Jag såg några hus på vägen som jag kunde tänka mig att ha i min ägo. Detta, till exempel.

När vi kört båten till varvet var vi tvungna att komma tillbaka hem på något sätt. Det hade Mia redan tänkt på – och vi var alla klädda för löpning. 8 km genom skogen satt fint, särskilt på sådana här fina stigar.

Eftersom det var en riktig drömhelg Mia planerat så slutade vår löprunda vid en bastu. Med panoramafönster ut mot havet. Precis som i min dröm! Minus höststorm då men finväder fungerade ypperligt det med.

Jo men alltså. Sämre kan man ha det.

Efter bastun promenerade vi hem under dessa guldbjörkar.

Äntligen skulle proseccon korkas upp!

Vi satt i sofforna och hängde en lång lång stund innan Mia utbrast nu ska jag visa er den vackraste platsen i världen! Och vi kom dit i precis rättan tid – kolla dessa färger från solnedgången liksom!

Jag fotar Elisabeth som fotar Mia som fotar solnedgången…

Vi gjorde middag och det blev gudomlig lax med mozarellasallad och sparris och lite senare gjorde Mia den här magiska smakkombon: krustader med brie och hjortronsylt. Alltså, dödens gott!!

Strax efter kl 22 var vi så himla trötta så vi gick och lade oss och det var lika tyst som hemma i Åre. Jag sov ljuvligt. Och när jag vaknade var kaffet klart. Vilken lyx!

Jag bidrog med juice til frukosten; den här varianten från God Morgon kom med pressbud till mig i fredags. God! I bakgrunden syns Valios släta laktosfria citronyoghurt. Riktigt god den med!

Vädret var lite grått före lunch, som om oktober gått och blivit bakis efter den storslagna lördagen. Vi tog en promenad i Sundby naturreservat bland gods och gårdar.

Jag tror de funderar över livet eller något?

Det var en riktigt vacker höstdag och ett riktigt härligt dygn i skärgården.

Klockan 14 tog vi färjan tillbaka till fastlandet igen och jag körde upp till Åre. Som kallast var det -1 grad längs vägen…