5 middagstips

Jag brukar för det mesta ha en lista på några maträtter som jag ser fram emot att laga. Den listan behövs för när jag ska laga mat och inte har en fusklista att kolla på, så kommer jag inte på något som känns lockande.

Just nu står fisch tacos och havrepannkakor med bacon och äpple på min lista (från senaste numret av Elle Mat & Vin) – tillsammans med gnocchigratäng från bloggen Vegokäk och ramen från Olive Hummer.

Men, ibland kan det vara bra att gräva där man står också. Jag har ju ett jättearkiv med förslag och recept – och en egen kategori för recept som är paleo. Här är några godbitar:

> Tänk mac and cheese fast på ett annat sätt. Denna pasta bake är riktigt god och går att variera på en mängd sätt!

> Torsk med sötpotatis. Så himla enkelt och så himla gott. Rena smaker – riktigt bra mat!

> Jag vill ha mer pizza i mitt liv. Det finns ca en miljon olika recept på pizza från extremnyttig till ja, inte så nyttiga varianter. Jag gillar pizza med vit sås. Här är recept på snabb pizzadeg utan jäsning som jag gjorde senast i helgen. Godast tycker jag att pizza blir mer massor av ruccola.

> Linsgryta som är turbosnabb och megagod. Du behöver bara kokosmjölk, röda linser och lök.

> Laxburgare. Så jäkla god. Den gjorde jag rätt så nyss så du kanske känner igen den?

laxburgare

VAD-listan

Igår snodde jag både en blogglista och en middagsidé av Underbara Clara. Listan är en vad-lista och ser ut såhär:

Vad stressar dig? Att ha många små-punkter på min att göra-lista. Att ha de där punkterna ogjorda är mer jobbigt än att faktiskt göra dem. Och trots att de är oviktiga på det stora hela så blir jag stressad ändå. Därför är det skönt att riva av dem. Det brukar oftast bara ta en timme och så är det klart.

Vad ska du göra ikväll? Vara helt själv för första gången på jättelänge. Eller ja, en vecka. Men det känns som länge i min värld.

Vad är svårt? Att inte vara så självkritisk jämt och ständigt. Att komma ihåg att saker och ting inte behöver vara bättre än top notch. Good enough duger gott och väl.

Vad är lätt? Att göra saker och ting när man väl kommit över den där tröskeln. Tröskeln är alltid boven!

Vad blir det för middag idag? Fish tacos!

Vad vill du göra mer? Styrketräna, vintercykla och åka mer alpin skidåkning.

Vad går du igång på? Magkänsla. När det kittlas i magen så vet jag att jag är inne på rätt spår; oavsett om det handlar om stora eller små beslut. Min magkänsla har en förmåga att förstå logiska resonemang i huvudet med känslomässiga aspekter från hjärtat. Kombon blir min magkänsla som jag litar på.

Vad gråter du av? Den överväldigande känslan av tacksamhet som brukar komma oväntat och när jag är ensam.

Vad gjorde dig arg senast? När saker och ting är ovärt. Typ kombon för dyrt och för dåligt.

Vad åt du senast? Kaffe och kanelbulle på nya studentfiket Antons café på Campus i Åre!

Vad är fånigt? Mitt humör ibland.

Vad är gott? Jättemycket. Chokladbollar typ.

Fler som skrivit denna lista är Elna och Jeanna. Och kanske snart du?

sara

Stark

Stark. Smaka på ordet en stund. Stark är power. Styrka är en grundtrygghet som ger möjlighet att chansa lite nu och då. Fysisk styrka ger mental styrka; att känna att det går att lita på kroppen skapar ett lugn inombords.

När kroppen funkar så är det så himla självklart. Som om att det inte finns något annat grundläge än att den är med i allt jag gör. De senaste åren har min rygg strulat lite och jag har särskilt märkt det på min skidåkning. Men sist jag åkte alpint så fungerade ryggen som den skulle, vilket gjorde att jag kunde ägna alla tankar åt att åka bättre. Istället för att först fokusera på att koppla in rätt muskler – och sedan fokusera på att åka bättre.

Det jag beskriver ovan är min definition på stark. Att kunna göra det jag vill utan att kroppen ska hindra mig. Sedan är det lite skit samma om jag kan göra en chin eller inte.

Att vara stark handlar inte om att inte bli trött. För trött är det enda du blir som stark.

Idag tränade jag ett snabbt pass på gymmet på Holiday Club i Åre under lunchen. Sedan åt jag lunch. När jag skulle lyfta på gaffeln och ta den första tuggan så märkte jag hur jobbigt det var att lyfta armen. Den trötthetskänslan är en helt annan än att springa en halvmara, men den är prick lika skön.

Jag fokuserade på fem övningar:

1. Rodd i kabelmaskin

2. Stående coreövning där du för en viktplatta i en stor cirkel framför dig (med raka armar)

3. Raka lyft framåt med viktplatta

4. Raka latsdrag i kabelmaskin

5. Enarmspressar med tung hantel

Holiday Club gym Åre hotellgym Holiday Club gym Åre hotellgym

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!