Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag sticker in med ett resetips som inte är kopplat till USA. Här nedan är två bilder från Åre som postades på SkiStar Åres Facebooksida den 14 april. Om du har denna (då det är dags för Skutskjutet) eller nästkommande helg (då det är dags för Åre Winter Finale) ledig: åk till Åre och njut av årets bästa årstid. Vårvintern!
Ta med cykel eller löparskor och de breda skidorna för vårskidåkning. Och njut av vårvärme i byn och kallgrader på berget. Fy tusan så bra det är i Åre alltså!
Under våren bloggar jag, Elna och Helena lite extra om cykling för dig som är nyfiken på att börja cykla. Vi har tidigare skrivit om sådant vi inte visste innan vi började cykla, om sommarminnen på cykel och cykelrundor vi planerar att cykla i vår och sommar. Mellan oss tre har vi kallat våra inlägg för cykelpepp.
Idag vill vi skriva ett särskilt inlägg till dig som vill börja cykla. Vi vill ge dig all den cykelpepp du kan tänkas vilja ha!
Jag väntade två år för länge innan jag köpte min första racer. Så lång tid tog det för mig att gå från första gången som jag sa till min triathlonkompis Karin att jag ville börja cykla – till att jag faktiskt började cykla. Det är två år för många. Så himla onödigt!
”Cykel är frihet. Det är äventyr. Naturupplevelse. Utmaning. Det är socialt och det ett sätt att sätta en guldkant på vilken sketen vardag som helst.” Det är Elnas ord från den här artikeln.
Jag håller med om att just frihet är ordet som beskriver känslan på en cykel allra bäst. Frihet var ett uttryck som också Shahrzad använde för att beskriva cykling. Det finns inga andra ord att beskriva känslan av att rulla på tunna hjul och en lätt, lätt cykel på kolsvart asfalt. Eller norrlandsröd asfalt för den delen. Alternativt lappad asfalt om vägen är dålig.
Att cykla på en ”vanlig” cykel och en racer är som två olika världar. Så om du funderar på val av cykel; ta vara på tillfället att faktiskt testa en racer och jämför med en hybrid, om du vill cykla asfalt. Duktiga cykelhandlare kommer att erbjuda dig att prova på, om så bara runt kvarteret som en första start.
Jag håller med om att det jobbiga med cykling är att det känns som en djungel. För det är en djungel. Men; det positiva med det är att det finns flera stigar att gå och den ena kunskapen efter den andra kommer att ge dig koll på läget längs tidens gång. Alla har varit nybörjare!
Från början tycker jag att du ska ha tillit till andra. Om du har någon cykelkunnig i din närhet: ta hjälp och be om råd. Om du inte har det; prata med någon i en cykelbutik som du känner att du får förtroende för. På orten där du bor finns det förmodligen en cykelklubb du kan gå med i med nybörjarträffar eller ännu hellre – din loskal cykelbutik kanske har cykelkvällar som fokuserar på mek eller annan cykelkunskap. På nätet finns flera communities framförallt för tjejer som cyklar: She Rides, Bimbo Bikers, Blue Sky eller Cyklande tjejer på Facebook. Du kommer att ha många frågor och det är helt okej! Har du en fråga redan nu – ställ den i kommentarsfältet så lovar jag att ge ett svar!
När du vågat ta steget att faktiskt prova hur det är att cykla, oavsett om det är landsväg eller mtb, så kommer du att belönas mångfalt åter. Känslan är omedelbar! Fartvinden smeker din kind och vägen ligger under dig. Du äger känslan!
Men den där känslan kan skifta snabbt. Från att vara stark i benen till att inte orka ett tramptag till. Hånfull motvind, elaka backar och sega motlut som aldrig tar slut. Stunder då du kanske vill kasta in handduken, eller ännu hellre, kasta cykeln i diket. Men du kommer aldrig göra det, för sekunden efter tar friheten tag om dina axlar igen och du är pigg på nytt. De där snabbt skiftande känslorna är också tjusningen med cykel.
Om du drömt om att börja cykla: låt NU bli tillfället då du gör det!
Vi har precis checkat ut från vårt hotell här i Boston. Det är första gången jag bodde på XV Beacon Hotel på 15 Beacon Street men jag ser fram emot att bo här igen nästa gång jag är i Boston.
Stilen på XV Beacon Hotel är modernt men klassiskt. Det känns nytt och fräsch men ändå lite gammaldags med till exempel kranar där det kommer varmt vatten från den vänstra och kallt vatten från den högra. Jag gillar sådan elegans från förr – om det ändå är nytt.
Vanligtvis brukar jag gilla stilen som finns på hotell såsom The Ames i Boston; sparsmakat och stilrent. Men efter tre resor till Boston där vi bokat The Ames varje gång var det dags för något nytt, och jag är nöjd med boendet på XV Beacon Hotel.
Vare kväll när vi kommit hem efter middagen har det funnits små överraskningar på rummet; en liten chokladask, en tallrik med kakor, en påse nötter, vattenflskor och lite sådant.
Jag upplever att det finns två typer av resande människor: de som tycker att hotellet inte spelar någon roll alls eftersom man inte spenderar så mycket tid på rummet – och så den andra gruppen som jag tillhör. Som ser hotellet som en del av upplevelsen. Jag lägger gärna lite extra pengar på hotell när jag reser. Som nu när vi valt att bo på XV Beacon Hotel till exempel – eller när vi nu åker till New York för några dagar där.
Även om jag gillar att bo bra så är jag ingen big spender när det kommer till mat. Min favoritrestaurang är en riktigt bra kvarterskrog snarare än fine dining. Jag upplever att med vardagsnära matupplevelser ger mig mer av ett intryck från en stad än vad en exklusiv matupplevelse gör. Den skulle liksom kunna vara lite varsomhelst i världen och ändå se ungefär likadan ut. Magnus Nilssons Fäviken hör kanske till undantagen – och andra i samma genre där själva lokalen är lite mer speciell.
