Träningsglädje

När solen stod som högst var jag pÃ¥ Metropolis och mojoyogade för fantastiska Monika och Johanna. Mitt pÃ¥ Birger Jarlsgatan med fönster ut mot pulsen fanns bÃ¥de lugn och fokus. Även om salen inte andades yoga – sÃ¥ var det en perfekt yogasal! Och det är lite sÃ¥ som MOJO-konceptet fungerar – det är i allra högsta grad yoga, men det är inte sÃ¥ pretantiöst. Enkelt, men inte lätt – som Johanna sammanfattar det.

MOJO yoga (och HOT MOJO, som jag gillar kanske ännu mer) är ett förkoreograferat koncept som uppdateras 3 gÃ¥nger per Ã¥r. Under perioden för respektive koreografi har man chans att utvecklas med övningarna. Varje koreografi är byggd kring en speciell ”finalposition” som alltid har med hÃ¥llning att göra. MOJO yogans solhälsning är ocksÃ¥ speciell för just MOJO – men den är alltid likadan. För mig som inte gillar solhälsningar sÃ¥ erkänner jag gärna att MOJO-solhälsningen är behaglig och relativ kort.

Jag ser fram emot den dagen dÃ¥ MOJO och HOT MOJO kommer till en anläggning nära mig. Allt roligt brukar ju annars ske i Stockholm – men tydligen finns det undantag. Därför var det fantastiskt att bÃ¥de Monika och Johanna Ã¥kte norröver för att bjuda oss pÃ¥ en sÃ¥dan fantastisk självklar klass. Deras sätt att instruera är utöver det vanliga och om ni nÃ¥gon gÃ¥ng har chansen att yoga med Monika eller Johanna – sÃ¥ ta den! Ännu bättre, Ã¥k pÃ¥ träningsresa med dem sÃ¥ kan ni göra det om och om igen!

Jag hade förmånen att sitta i solen och diskutera med Mälarpaviljongens snyggaste tjej efter jobbet idag (att träffa träningsbloggare i civila kläder är alltid extra roligt!). Smart med! Vi bubblade om en massa med tillhörande glas rosé men det var en särskild frågeställning som fick mig att fundera på bussen hem. Vad har jag för mål med min träning?

Det är lÃ¥ngt ifrÃ¥n första gÃ¥ngen jag hör frÃ¥gan – men nu är första gÃ¥ngen jag har ett bra svar. Jag har inget särskilt mÃ¥l. Träningen ska vara rolig och kravlös och visst kan det vara kul att försöka bli snabbare eller starkare – men det är liksom inte världsviktigt. Ofta har jag känt mig lite vilsen i det svaret. Vad är det för idé att göra nÃ¥got alls om man inte har nÃ¥got mÃ¥l? Hur vet man var man ska?

Men som frÃ¥n en klar himmel ovanför 4:ans busstak slog det mig. Jag har inget specifikt mÃ¥l med min träning – men jag har oändligt mycket mening med min träning. Jag blir glad och lycklig genom att träna. Jag tränar bort stress och frustration. Jag tränar mig lugn och harmonisk. Jag letar svar pÃ¥ frÃ¥gor genom min träning. Jag vill uppleva genom min träning. Jag tränar mig frisk och levande.

Ibland kan jag ocksÃ¥ komma pÃ¥ mig själv med att fundera pÃ¥ vad mÃ¥let med den här bloggen är. Och när jag inte kommer pÃ¥ nÃ¥got sÃ¥ kan det kännas meningslöst att faktiskt blogga – men där har  tankarna liksom krockat. Och jag inser nu att även om jag inte har nÃ¥got mÃ¥l med bloggen – sÃ¥ finns det en himla massa mening med den. Meningen med bloggen är att den ska ge mig nÃ¥got tillbaka: energi och inspiration till exempel.

Mening istället för mÃ¥l är mer min melodi, och ju mer jag tänker pÃ¥ det – desto tydligare blir det.

Ursäkta dagens frånvaro här på bloggen. Jag laddar inför Träningens Dag som är imorgon – på initiativ av Friskis & Svettis. Då ska det bli åka av. Grabben firar med att springa ett varv runt Göteborg men det är kanske tur att han inte hittade den här löparkostymen. Det hade kanske blivit kallt – man vet ju aldrig hur vädret är i Göteborg…

Hur firar ni?