Ge mig min morgon

Morgnar. Jag gillar dem! Jag gillar när de är långa så att mycket hinns med. Sovmorgon. Morgonjogg. Långfrukost. Ungefär som idag. Jag vaknade vid 8 av att det var alldeles vitt ute. Mjölkigt disigt. Så jag gick upp strax före 10. Knöt på mig skorna. Satte igång Jillian Michaels senaste podcast. Stack iväg. Mötte några stackars hundägare. Blev inte klok på om det regnade eller inte, det hängde liksom bara i luften. Kom hem. Rufsig i kalufsen. Duschade medan Grabben kokade gröt. Toppade den med blåbär och jordnötssmör. Åt medan dagen fortfarande inte vaknat till liv där utanför. Ibland är det skönt att ha det så. Typisk söndagskänsla.

Skor // Adidas Marathon 10

 

Träningsplanering

Jag är så h i m l a glad över det gensvar jag fick på det här inlägget. Ni är fantastiska. Var och en och allihop! Hur har det gått för er som är med mig i utmaningen? Även om vi har olika mål så delar vi resan. Jag åker mot Stockholm senare idag och är nyfiken på att utvärdera resultatet när jag kommer hem!

Som vanligt har jag planerat in kommande veckas träningspass i min kalender. De senaste veckorna har jag fått till rätt okej styrketräning och det är jag nöjd med – och på den vägen planerar jag att fortsätta. Det jag tycker är svårt när jag tränar funktionellt är att det är en utmaning att träna flera dagar i rad. Jag tröttar ju ut samma muskler! Hur gör ni som tränar crossfit ofta? Anpassas wod:arna?

Här är min plan för vecka 15:

MÅN morgon/kväll: lätt löpning/crossfitliknande pass

TIS morgon/kväll: lätt löpning/cykel (om det är bra väder…)

ONS morgon/kväll: styrka (överkropp)/löpning distans

TOR morgon/kväll: lätt löpning/styrka (TRX)

FRE morgon/kväll: vila/löpning intervaller

LÖR/SÖN: vila/vila

 

Träning på Tylösand

Påskdagen bjöd på sol så vi stack iväg till Tylösand och körde träningen på stranden. Medan Anna hoppat grodhopp i snö så hoppade vi i sand. Vårigt värre. Men jäklarns vad det suger i benen! 5 varv av den här utmaningen mäktade vi med innan vi slog oss ner bakom en sanddyn för några ljumma solstrålar på näsan i lä.

Jacka från Craft // Barfotaskor från Merrell // Sleeves från Zensah

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!