Träningsglädje

Hur kunde jag ha glömt? När det är sol och sommar är det helt omöjligt att springa runt Kungsholmen utan att sicksacka ihjäl sig. Personligen blir jag extremt trött av min irritation över folk som gÃ¥r tre i bredd och tar upp hela gÃ¥ngbanan  – men det är helt och hÃ¥llet mina egna issues. Lika bra dÃ¥ att springa nÃ¥gon annan gÃ¥ng pÃ¥ dygnet. PÃ¥ morgonen eller sent pÃ¥ kvällen till exempel.

Trots irritationen var jag glad ändÃ¥. Jag sprang i en mental motvind pÃ¥ grund av allt folk, men ocksÃ¥ dubbla sportbh:ar och ett pulsband som tillsammans tryckte för hÃ¥rt mot kroppen. Det gjorde mig illamÃ¥ende sÃ¥ rundan runt Kungsholmen blev en blandning mellan lugn jogg (drygt 70% av maxpuls) och snabb gÃ¥ng. När jag gÃ¥r störs jag inte alls av alla andra människor runt omkring – sÃ¥ irritationsmomentet verkar ha med ansträngningsgrad att göra.

Jag sitter instängd pÃ¥ ett kontor. Ett stenkast härifrÃ¥n ligger solbadande människor i bikini och svalkar sig i poolen. Ett stenkast härifrÃ¥n trampar ihärdiga löparfötter asfalt och rötter. Ett stenkast härifrÃ¥n ligger människor pÃ¥ klippor fulla med picknickfiltar och läser böcker. Själv äter jag lunch pÃ¥ jordgubbar, hasselnötter och nya Skyr med naturell smak (äntligen) som jag hittade pÃ¥ ICA. Jag har precis varit ute pÃ¥ lunchpromenad och upplevt lite sommar – och önskar lite att jag hade haft semester just nu. Men den tiden kommer den ocksÃ¥, jag har bara inte bestämt exakt när. Semesterdagarna är min allra största brist – det handlar ju om tid. Som jag konstaterat att jag har extremt lite av.

När har du semester? Hur fördelar du den över Ã¥ret? Vad har du för semesterstrategi? Jag tycker det är svÃ¥rt – är ju en skidsemestermänniska och skulle behöva lika mycket ledigt dÃ¥ som pÃ¥ sommaren.

Vissa dagar blir mina ögon mer fyrkantiga än andra och jag känner att jag mÃ¥ste stänga av datorn. Lustigt nog händer detta aldrig med min mac – men alltid med min pc. När klockan slog 16 var jag tvungen att stänga av jobbdatorn (min pc), sätta lurarna i öronen och gÃ¥ ut. Jag lyssnade som vanligt pÃ¥ P1:s nyhetseftermiddag (Studio1) och det var ett reportage om cykling. Ett stort sammanträffande eftersom jag var pÃ¥ väg till en cykelaffär för att investera i en bra sadel till min racer.

I programmet pratade man om cykelsport, cykelkultur, cykelnörderi, cykelstil – och att det faktiskt är relativt fÃ¥ tjejer som cyklar. Man pratade om att cykla sig ur en kris (typ Ã¥ldersnoja eller skilsmässa) och anledningar till varför cykling växer. Kan det vara sÃ¥ att cykling är en av de idrotter med mest kultur? Cykling är liksom inte bara cykeln – det är en livsstil.

Hur som helst, lite senare pÃ¥ kvällen gick jag pÃ¥ klassen funktionell träning som var ett genrep inför en konventklass pÃ¥ Workout Åre som gÃ¥r av stapeln i helgen. Funktionell träning (eller konceptet ”functional moves”) är som glad träning för kroppen. Precis som yoga gör kroppen ”gott” – sÃ¥ gör funktionell träning det ocksÃ¥, fast pÃ¥ ett annat sätt. När man tränar funktionellt hittar man sin kropps svagheter – sÃ¥väl som balans, rörlighet eller styrka. Det är rätt sÃ¥ fantastiskt, även om jag faktiskt tycker att funktionell träning i gruppträningsform ocksÃ¥ kan vara oändligt trÃ¥kigt. Jag känner mig aldrig särskilt pepp inför en sÃ¥dan klass. Men jag tränar det eftersom jag vet att det gör min kropp gott.