Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Sista yogatimmen har slagit för den här resan. Nu ska jag hitta hem. Och då menar jag inte bussen från hotellet till flyget och flyget från Djerba till Göteborg och bussen eller bilen från Landvetter till Centralen och tåget till Halmstad. Nä, jag menar något annat.
Vi började morgonen med en fantastisk klass i yogalates. Johanna sa så många kloka saker som jag önskat att jag kunde återberätta – men det krävs nog en riktig yogi för det. Insikterna har landat mjukt i kroppen och även om jag inte kan återberätta, helt enkelt för att jag fysiskt sett inte hittar de rätta orden, så hoppas jag att de förmedlas vidare ut i varje kroppsdel och varje cell hos mig själv.
Efteråt kände jag mig skönt mosig – redo för frukost. Den servitör som fastnat för att jag heter Sara gav mig ett extra stort glas juice och bar min tallrik ut till bordet på terrassen. Buffén är lika fantastisk som den är gigantisk och men magen blir mätt snabbare än ögonen. Yoghurten med riktig frukt i (jordgubbsvarianten är godast!) toppad med pistage-, hasselnötter och mandlar är ett stående inslag!
Efter frukosten tog vi en taxi in till stan. Vi flanerade bland torg och gränder och shoppade vackra fat och skålar. Vi blev uttittade och överallt frågade de var vi kom ifrån. De enda kvinnorna man ser är turisterna. Ska man köpa något, så ska man naturligtvis pruta. Erika skötte det jobbet galant. Alla våra skålar prutades ner från nästan 300 till långt över 100 (Dinarer). I mina skålar kommer jag att äta svensk yoghurt i vinter. Yoghurt med riktiga bär i, allra helst toppad med pistage-, hasselnötter och mandlar.
Åh. Jag har varit på ett grymt pass nu på kvällen! Det var som en blandning mellan yoga, kampsport och dans och det kickade igång glädjeendorfinerna på riktigt. Tack Johanna!
Jag fick med mig en riktigt bra tankeställare från klassen också. Jag undviker för det mesta allt som har med (tränings)dans att göra eftersom jag tycker att jag har så dålig koordination. Men det enda som är dåligt är tydligen mitt fokus. När jag upplever att min koordination är dålig (eller att jag glömmer saker) så beror det på att jag haft mitt fokus på något annat håll och inte varit här och nu. Det där är nog något man måste öva på…
Det känns som om hela veckan har varit full med insikter. Jag vet inte om det beror på träningsformerna vi utövat – eller om det beror på 2 fantastiska inspiratörer och instruktörer i form av Johanna och Monika. Jag önskar att jag hade skrivit upp vartenda klokt ord som sagts men det enda jag (tyvärr) skrivit upp är vad jag ska göra för att stärka mina svagheter i kroppen och där har jag fått en ny punkt under dagen: införskaffa en foam roller!
