Jag fortsätter min färgknalliga stil och stack till gymmet klädd som en karamell. Det är ju sommar för sjutton!
Bävade lite inför intervallerna på roddmaskinen eftersom jag befarade att jag skulle dö av tristess men jag lurade huvudet med smarta intervaller. 5 á 1 minut och 5 á 30 sekunder. Helt suveränt bra att byta och inte köra 10 enminutrare. Visst, det hade blivit längre intervalltid men jag hade nog kunnat ro iland 5 á 30 sekunder + 5 á 1 minut + 5 á 30 sekunder utan att det känts som döden. När jag gick av rodden (med träsmak i rumpan) hade jag suttit där i nästan 20 minuter. Tiden går fort när man har roligt!
Jag fortsatte med 5 olika ryggövningar (3 set pÃ¥ varje, reps mellan 8 – 12): latsdrag, tung rodd med stÃ¥ng, enarmshantelrodd, liggande rodd pÃ¥ mage och bellybacks. De 3 första kördes med vikter, de 2 sista utan. Lustigt nog känns liggande rodd pÃ¥ mage lika mycket som enarmshantelrodden, trots att jag i den första övningen bara lyfter luft och i den andra lyfter 20 kilo för glatta livet. Konstigt.
Jacka: Nike. Rosa skor: Nike. Byxor: Casall. Pistagefärgade skor: Nike
