Jag tycker att det är lite svÃ¥rt att fokusera pÃ¥ fler saker samtidigt. Inte när det gäller jobb och sÃ¥, för dÃ¥ är jag mycket bra att ”ha mÃ¥nga bollar i luften samtidigt”. PÃ¥ vems CV stÃ¥r det inte sÃ¥?

När det gäller ”självprojekt” sÃ¥ är det där en helt annan femma. DÃ¥ verkar det som om jag bara kan hÃ¥lla koll pÃ¥ en grej i taget. Att fokusera pÃ¥ att bÃ¥de fÃ¥ skidben och beacharmar är svÃ¥rt. Lägg till bra kosthÃ¥llning, rörlighetsträning och en massa andra fokusomrÃ¥den pÃ¥ det och ingenting hamnar längre i fokus. Men det säger sig självt: ska man fokusera ska man ju ha fokus!

Eftersom jag är sÃ¥ bra pÃ¥ att träna sÃ¥ är det maten som blir mitt stora fokusomrÃ¥de i min adventskalender. Inget socker fram till 1:a advent. Jag vet hur jag bör äta för min kropps bästa men när jag fokuserar pÃ¥ för mycket annat sÃ¥ ”glömmer” jag bort. ÄndÃ¥ är maten inte mitt stora problem. Jag drabbas egentligen väldigt sällan av sötsug. Jag tycker egentligen inte att det är särskilt jobbigt att äta sÃ¥ som jag bör äta. Jag gör egentligen inte avkall pÃ¥ särskilt mycket. Förutom känslan av frihet. Säg till mig att jag aldrig fÃ¥r äta en kaka och kakor blir allt jag tänker pÃ¥ – även om jag aldrig brytt mig om kakor särskilt mycket förut.

För att knyta ihop säcken: jag kommer att fokusera på bra (för mig) mat under de kommande veckorna. Och så lite träning på det såklart. Rörlighetsträning och hårdträning och mängdträning. Rolig träning! Utmanade träning! Just kommande vecka har jag inget annat träningsfokus än att träna bra, roligt och utmanande. Fokus ska ju som sagt ligga på maten!

En del av dagens mat

Solen strålar och jag är utsövd. Dessutom sjukt taggad inför ett gäng pass på gymmet. Ska bara ladda med ägg och majonnäs först.

I vårt hushåll har vi (läs: Grabben) börjat med julmust för länge sedan men igår var faktiskt första gången för i år som jag såg adventskalendrar. Jag köpte ingen men jag har en som börjar redan idag i alla fall. Eftersom den räknar ner dagarna fram till 1:a advent så känns det rätt passande.

Jag är en projektmänniska, det vet jag redan. Så ett adventsprojekt passar mig finfint. Utan projekt känner jag mig naken, rädd och exposed. Det är helt enkelt skittrist för att uttrycka mig milt.

Min adventskalender handlar om att komma i form. Jag vill känna mig lika stark som för ett halvår sedan. Jag har tagit känslan för given men när jag pushat mig själv den senaste tiden så har jag märkt att jag är svag(are) än förr. Jag gillar inte att vara svag. Jag gillar känslan av att vara oövervinnerlig och grym mycket bättre.

Jag har några fysiska utmaningar som jag går och filar på men inför kommande vecka räcker det med att jag ökar träningsdosen. Och äter lite bättre. Lite mer protein, lite mer fett. Lite mindre kolhydrater. Lite mer som en kung på morgnarna. Lite mer som en fattig om kvällarna.

Jag börjar inte imorgon. Jag börjar nu! 10-timmarsvecka kombinerat med lågkolhydratskost och 4 tillfällen då jag tränar rörlighet. Igår firade jag mitt projekt med att käka godis och paj. Jag vet, det är inte så man ska göra men skit samma. Så gjorde jag. Jag ska minnas illamåendet från godiset.