I Göteborg finns precis det jag vill ha i Stockholm. Ett gym som är som en upplevelse och med riktigt bra tränare: Apartment Fitness Club. Jag funderar ibland pÃ¥ det. Vad är det som gör att Göteborg har sÃ¥ mÃ¥nga ”kända” tränare medan Stockholm i jämförelse har sÃ¥ fÃ¥? PÃ¥ Apartment Fitness Club träffade och pratade jag idag Matthew Griffiths (han stÃ¥r bakom Casalls nya träningsapp: Casall T.O.D.) och tränade crossfit för Michael Hansson.

Michael hörde jag för första gången talas om för flera år sedan då jag var på jakt efter en PT i Göteborg när jag jobbade där mer på heltid. Men så kom en Stockholmsflytt i vägen och jag flyttade norrut igen. Idag fick jag och en kollega äntligen chansen att träna för honom och jag har ett ord att säga: superbra! Lugn, metodisk och pedagogisk.

Hela gymmet känns rätt. Det är snyggt förpackat och bÃ¥de cleant och rough. Man har tänkt pÃ¥ detaljerna pÃ¥ ett sätt som fÃ¥ gym lyckas med: duscharna i omklädningsrummet, kranarna pÃ¥ toaletterna, speglarna i gymmet och den där balken i taket och teglet i väggen som skymtar fram bakom en vitmÃ¥lad fasad som gör att det ser slitet ut pÃ¥ ett hippt sätt och som är noga uttänkt. Apartment Fitness Club är som det gym jag alltid längtat efter: ett ställe där man unnar sig tid och träning. Grattis Göteborg – jag är faktiskt riktigt avundsjuk!

En av SATS nyheter i höst är GRIT Plyo och GRIT Strength (bÃ¥da kommer frÃ¥n Les Mills). Jag tränade GRIT Plyo ikväll (grundade med lite lätt konditionsträning pÃ¥ nÃ¥gra maskiner innan – extremt länge sedan sist) och guess what – jag tyckte det var rätt skoj. Det vill säga, den plyometriska träningen (sÃ¥dant med mycket hopp) var skoj. Jag tyckte den styrkebetonade delen var onödig. Skippa benböjen och armhävningarna, de kan man väl (?) fÃ¥ pÃ¥ GRIT Strength.

Är det någon av er som testat? Vad tyckte ni?

Jag är mör i kroppen nu. Trappstegen upp till lägenheten var långa och tunga. Västerbron rätt så brant. Det ska bli härligt med vilodag imorgon. Inga svettiga träningskläder som fyller väskan efter ett hårt pass. Ingen dusch att stressa sig igenom innan lunchtimmen (läs: träningstimmen) är förbi. Kanske kan jag till och med vara lite fin i håret i morgon? Kanske också sminka mig?

Idag tog jag med mig en kollega och körde SATS crosstraining på lunchen. Jäklar vilket pass. PT:n som var instruktör körde 3 wod:ar med oss varav den mittersta bestod av 2 minuter burpees + 6 min av 3 övningar jag inte minns + 2 minuter burpees. De andra wod:arna var 8 och 5 minuter långa. Ett killerpass.

PÃ¥ kvällen hade jag bokat spinning pÃ¥ SATS Hötorget för min favoritinstruktör Pia men hon hade vikarie och istället var det en ”riktig” cyklist pÃ¥ instruktörssadeln. Jag minns att jag starkt ogillade hans pass (inte honom alltsÃ¥) en gÃ¥ng förut (för mÃ¥nga Ã¥r sedan) och det var samma känsla nu. I duschen efterÃ¥t var det 2 tjejer som tyckte att det var sÃ¥ himla bra. Smaken är sannerligen som baken.

Jag höll till på SATS Hötorget mest hela tiden för 3 år sedan och körde väldigt mycket spinning där. Det var exakt samma folk på främre raden nu som då. I den cykelsalen har tiden verkligen stått stilla!

Efter dagens andra dusch mötte jag Annika och några fler för att dricka sangria och äta tapas. En himla fin onsdagskväll som slutade med promenad över Västerbron och ett folkhav som mötte oss i Rålis. De hade visst filmkväll där.