Jag har inte riktit hittat den där euforiska spikmattekänslan som många andra talar så frälst om. Jag försöker, och visst är det ontskönt, men eufori? Nja. Däremot måste jag säga att den där spikkudden som sitter på mattan är genialisk!

Spikkudden är ”skön” att ha under nacken – som tänkt – men den är jäkligt bra att lägga under min axel/skuldra där jag brukar ha ont. Istället för att jag ska tjata på Grabben att han ska trycka så hårt han kan där jag har ont så kan jag ligga på spikar just där istället. Kanske inte som substitut – men definitivt som komplement! Kudden är också skön att ha där rumpan övergår till lår och längre ner på benet. Den upphöjda formen blir liksom pricken över i:t.

Jag håller just nu på att testa mig igenom Mighty Leafs tesortiment. Det är inte vilket sortiment som helst. Här snackar vi lyxte på hög nivå. Jag ska välja ut mina favoriter och sedan kommer dessa upp på Träningsprylar.

Vad har te med träning att göra kan man tycka? Allt tycker jag. Tränings är hälsa. Hälsa är välbefinnande. Te är också välbefinnande. Ett lyxigt te är ett bra alternativ till mindre hälsosamma saker.

Just nu testar jag African nectar. Den är god för min ömma hals. Halsen svider och den fick mig att ställa in en jobblunch. Den har även fått mig att ställa in dagens träning och förmodligen även morgondagens. Trots halsontet spritter det i mina ben. Jag vill träna!

Min favorit hittils är Orange dulce. Smarrig!

Sportlife exclusive är så exclusive att man knappt kommer in. Åldersgränsen är 25 år och det har jag med nöd och näppe passerat. Eller okej då, det var för 2 år sedan. Snart 3. Fan.

Vi var 3 som kom in på Exclusive idag. Just då var vi typ de enda. Det var väldigt tomt. Och väldigt fint. Exclusive är en grym anläggning. Känslan är lite som på ett spa. Mörka toner i kaklet och lite lugnt och ombonat liksom. Fast på ett mycket sparsmakat sätt. Sådär som det ska vara när det är modernt.

Det var jag och River och Rivers kompis. Vi började med uppvärmning på en hi-tech maskin som jag inte riktigt vet vad jag ska kalla den för. Som en crosstrainer fastän fötterna går mer rakt än runt. Istället för att ha level 1-20 som många maskiner har, hade den här maskinen level 1-100. Det blev ganska mycket knapptryckande – och pipande – när jag växlade mellan 20 och 40 eller 40 och 60.

Sedan körde vi ett styrkeprogram jag tagit fram dagen till ära. Fast om sanningen ska fram gör jag nya program till varje styrketräningspass. River hade beställt överkropp, fast inte bröst eller biceps, så han fick rygg, axlar och triceps i form av:

Latsdrag

Rodd med stång + drag till hakan med stång (superset)

Baksida axlar i cc + lyft framåt med viktplatta (superset)

Rodd med hantlar + kickbacks med hantlar + axellyft åt sidan (triset)

Tricepspushdowns + militärpress (superset)

Rygglyft i bellyback + dips (superset)

Kanske har jag glömt någon ”station” för det där kändes lite tunt med tanke på hur länge vi var på gymmet. Men så var vi en sväng och kollade på body pumpen också. Och så rodde vi lite faktiskt. Tiden går fort när man har roligt…