När man tar in på hotell Coola K så får man ta seden dit man kommer. Klockan ringde strax före klockan 06.00. Det var dags för morgonpromenad. Nummer 13 i Coola Ks ”streakutmaning”. Det var mörkt och mysigt när vi började och ljust och… inte alls lika mysigt när vi slutade. Då hade morgonstressen kommit ikapp oss…>

Tränar du för att äta? Eller äter du för att träna?

Söndagssynd

Jag och Nilla lämnade matsamvetet hemma och träffades på Djurgården i förmiddags. Solen lekte bland de rödgula löven och långt ifrån ensamma promenerade vi runt Djurgårdsbrunnskanalen. So far so good!

Nilla visar vägen på söndagspromenaden

Nilla fyllde år i Maj men det var idag vi firade -med brunch på Hasselbacken. Borden dignade av läcker brunchbuffé och elegant personal bjöd på god service. Vi saknade de amerikanska pannkakorna men blev ordentligt mätta ändå, trots att vi skippade avdelningen med den varma maten.

Desserttallriken på Hasselbacken…
(Tårtan var otroligt god – och onyttig)

Efter maten på Hasselbacken promenerade vi vidare till Chokladfestivalen på Nordiska Muséet dit kön ringlade ända från Djurgårdsbron. Smarta Nilla hade köpt biljetter i förväg så vi fick gå in sidoingången. Smidigt!

Snacka om kö!

Jag har aldrig varit på Chokladfestival förut och visst var det en trevlig företeelse. Men jag kände mig lite stulen på konfekten. Att stå i gigantisk kö för att betala inträde och sedan köpa choklad känns lite avigt. Choklad är gott men jag förväntade mig mer mervärde!

Praliner så långt ögat når…

Helt klart den snyggaste montern!
(Och godaste chokladen?)

Jag fick visst med mig en pralinpåse…

Hur som haver, jag är proppmätt, jättetörstig och är alldeles för mätt för att äta mer idag (det skulle vara en av mina dyrt inköpta praliner då…). IPoden laddas just nu för fullt och kanske tar jag mig an några backintervaller ikväll.

Imorgon möter mig en vecka som heter duga trots att den börjar med massage och avslutas med kvalitetstid i Halmstad!>

Coola K bor bara några minuter från mitt jobb. Då verkar det så onödigt att åka hem för att sova…

Att göra det bästa av vardagen

Jag och Coola K har alldeles för roligt ihop för att inte ses ofta, och innan igår var det alldeles för länge sedan sist. Därför bestämde jag att jag inte ens behövde åka hem efter vår gemensamma träning efter jobbet. Om vi ändå båda skulle försöka komma upp och morgonträna kunde vi lika gärna göra även detta ihop och då var det med ens lika bra att jag sov över. Sagt och gjort. På tisdagmorgonen packade jag min väldigt stora lilla väska full med grejer för både träning och övernattning.

Det var bara det att jag packade fel skor.

Misstaget upptäckte jag när jag skulle lunchträna. Jag fick köra mina styrkeövningar i strumplästen och även om styrkan inte sitter i skorna kändes det en aning ostadigt.

Träning i strumplästen…

Fram till igår ägde jag 2 par löparskor. Efter igår är det tre. Mina gamla Brooks Defyance och mina halvgamla Adidas Adistar har fått sällskap av ett par till Defyance. Jag hade inte tänkt att utöka skoparken förrän senare i höst, men… det hade inte gått så bra att springa runt Kungsholmen med Coola K i ett par pronationsdojjor i storlek 45.

Nya lila Brooks Defyance…

Rundan vi sprang var på behagliga 5 km. Det kändes som om vi sprang riktigt fort. ”5.25-tempo” meddelade Coola K som låg steget före för det mesta. Men det visade sig bara ha gått i 5.48-tempo när vi i efterhand kollade Garminklockan på datorn. Och med sista kilometerns nedjogg blev det totala snittet strax över 6 min/km. Jaha, så mycket för den känslan…

Coola K bjöd på räksallad framför Idol och till efterrätt fruktsallad med storfavoriten vaniljkesella. Sedan började vi titta på ”Into the wild” som jag velat se i evigheter men mina ögonlock var tunga som stenbumlingar och jag somnade medan Coola K pratade med mig. Jag är en verkligt trevlig gäst att bjuda över…

Coola K överraskade med stordåd i miniköket!

Imorse ringde klockan strax efter 6 och vi avverkade gårdagskvällens runda igen – men i powerwalktempo. Dimman låg tät över Riddarfjärden och vi såg inte ens över till Söder Mälarstrand. En grötfrukost med äpple och banan väntade oss när vi kom hem och sedan utrustade Coola K mig med en extra frukt som jag kunde ha till mellanmål på jobbet innan vi gick hemifrån. Sådan lyx skulle man ha jämt!>