Dagens otippade: att jag skulle komma ut på en lätt 6 km morgonjogg imorse efter för lite sömn. Det var jobbigt att gå upp – men som vanligt så värt det när jag väl kom ut. Jag möttes av morgonpiggt solsken och dagg i gräset. Jag svor som vanligt över hundägare som inte har koll på sina hundar medan jag och löparhunden korsade Gärdet. Funderade sedan på om det var mitt eget fel eftersom jag var just på Gärdet – alla lösa och okontrollerade hundars frizon (?) – men bestämde mig sedan för att det är klart att jag ska få gå var jag vill utan att mötas av en ensam fyrbenting utan ägare men däremot är det upp till mig att hålla extra uppsyn. Vår familjs löparhund är världens snällaste, men den gillar inte när andra hundar blir för närgångna. Fair enough.

Dagens jobbigaste: PT-passet med Magnus på UCSP i eftermiddags. Crossfitinspirerat pass med avslutande höftrotationsövningar. Påminn mig om att jag helst bör göra dem varje dag snälla?

Dagens skönaste: Crafttröjan Run relaxed top som jag fullkomligt älskar. Den gör sig inte riktigt rättvisa på bild men den gjorde sig utmärkt till svarta brallor och ett par Nike Lunarglide 3 på jobbet.

Dagens godaste: Jag hade matlåda med mig till jobbet idag. Ruccola, spenat, ägg, tonfisk, halloumi, solrosfrön, pumpakärnor och mango tillsammans med en vinaigrette på olivolja, balsamvinäger och citronbalsamico. Den var dock inte godare än det flaska Saronsberg jag nyss beställt på Systemet.

Jag sitter på en uteservering på Söder och fyller på proteinförrådet med en latte efter en PT-timma med Magnus. Solen skiner och det är varmt och mysigt – Stockholmarna känns glada och det är lite fredagskänsla på den här dagen.

Rygg och rumpa strejkar lite efter allt sittande på jobbet och därför är det extra skönt att få träna och röra på mig och mjuka upp och räta ut allt. Jag fick träna mycket rörlighet och löpteknik innan jag sprang fram och tillbaka på en kortkort bana i en evighet, doppa rumpan på bollar och svinga kettlebells.

Jag kan verkligen rekommendera Magnus och UCSP, alla är trevliga och tillmötesgående – både de som jobbar där och tränar där. Jag är mycket nöjd med de nästan 20 PT-timmar jag hunnit träna där och hur min rörlighet förbättrats!

PT-Magnus utlovade ett pass som skulle vara jättejobbigt idag, och så blev det. Jag har studsat medicinbollar hårt i marken och kastat dem över huvudet och hämtat dem som en idiot. Fun stuff! Efteråt drog jag på mig en scarfes och gick på lägenhetsvisningar och nu ska vi gå ut och äta. Fast jag har duschat nu, bör tilläggas.

Andra roliga saker jag har gjort idag är att komma på att jag ska debutera i triathlon nästa helg. Om jag får punka på cykeln på den hårt packade grusvägen i början är det kört. Jag har inte full koll på distanserna, vad jag ska ha på mig eller hur det känns att springa efter cyklingen… men det ordnar sig nog!