Jäklar vilken träningsdag! Det började med body balance i morse, fortsatte med kuperad terränglöpning i strilande regn och tuff crosstraining där jag faktiskt var helt slut i magen av alla ställen.

Jag hade tänkt köra CX Works men det blev inte så på grund av att regnet ställde till det lite med en uppskjuten mtb-klass men tack vare det fick jag och mamma ett otippat ryck och gick på Zumba istället. Och vilken tur att vi gjorde det! För vilken grym instruktör vi fick uppleva. Sjukt bra! Det är fantastiskt hur hon utan ett ord förmedlade exakt vad vi skulle göra på ett tydligare sätt än vad andra gör med mikrofon och alla ord i världen.

Efter Zumban gick vi pÃ¥ ett boxpass och till sist avslutade vi med yoga. Nu har jag lite muskelryckningar i ena armen men i övrigt mÃ¥r jag toppenfint. Ja, jag har ju faktiskt lite träningsvärk i rygg och baksida axlar ocksÃ¥ – frÃ¥n gÃ¥rdagsmorgonens boxpass som känns som en halv evighet sedan. MÃ¥nga träningspass har genomförts pÃ¥ drygt ett dygn. Mycket god mat har ocksÃ¥ ätits, men mer om det i morgon. Jag är sÃ¥ mätt att jag nog inte kan skriva om mat…

Jag ligger i sängen framför TV:n pÃ¥ Högbo Brukshotell. Vi kom upp tidigt ikväll och hann med en promenad runt sjön och fick se solen mÃ¥la hela skogen i guld. Jag har tagit med mamma och pappa upp – och löparhunden (som fick VIP-paket med hundfilt och godis och allt, riktigt kul grej för familjens mesta älskling).

Mamma har under kvällen yttrat exakt samma ord som jag gjorde första gÃ¥ngen jag var här: men, det här stället har ju allt! Vi försökte komma pÃ¥ fler liknande ställen i Sverige men hade svÃ¥rt att nämna nÃ¥got. MTB, rullskidslingor, konstsnöspÃ¥r, löparspÃ¥r, golfbana, kanot, gym, spa, badmöjligheter i sjö och ja jag har nog glömt nÃ¥got (jag räknar inte in äventyrsbanor och sÃ¥dant annat som är mer ”konferensigt”). Just det – Högbo är ocksÃ¥ ett officiellt Vasaloppscenter. Vi diskuterade sedan att ställen som Åre (själva byn alltsÃ¥) har ju ocksÃ¥ det där men dÃ¥ mÃ¥ste man Ã¥ka runt lite. Här finns allt pÃ¥ bruket. Mycket lyckat! Lägg till bra och god mat och det är pricken över i.

Efter att ha skÃ¥lat i ett glas champagne har vi nu förklarat den här träningshelgen invigd. I morgon blir det tidig uppstigning och sedan ser jag fram emot träning en masse. Det var länge sedan jag hade en full ON träningsdag. Fast… jag mÃ¥ste erkänna att jag ser fram emot kvällens efterrättsbuffé lika mycket. Den är makalös.

Minns ni att Bloggar om träning anordnat träningsdagar för välgörenhet förut? Vi var på WorldClass en höst och hade en dag med massa klasser där vi samlade in pengar till Stadsmissionen i Stockholm och förra hösten var vi på Sportlife och tränade ihop pengar till Rosa Bandet. Den 25 november gör vi det igen. Du är välkommen till Sportlife Östermalm för att träna till förmån för Ung Cancer. Det blir en hel dag med träning som avslutas med att Ung Cancer själva berättar.

Hela programmet är inte spikat men du kan se en del av det här (observera att anmälan görs via mail). Det som är spikat är att jag kör cykel. Det är också spikat att Lofsan kör ett pass med pulsbaserad styrketräning och att Jessica kör någon form av rörlighetsträning typ yoga eller liknande.

Du väljer vad du vill skänka till Ung Cancer – men vi har satt en minsta gräns pÃ¥ 50 kr per klass. Varje krona gÃ¥r direkt till Ung Cancer. Tack pÃ¥ förhand för att du kommer och för att du vill göra skillnad!