Träningsglädje

Jag tror ju riktigt aldrig att prestation är min grej när det kommer till träning, men eventuellt så har jag fel. Den insikten slår mig i det senaste avsnittet av min podcast Träningsglädje TALKS. Jag pratar med Åsa Ehrnholm som gärna presterar i både karriär och träning. Vi pratar prestation på jobbet och prestation i triathlon. Vi pratar form och snuddar vid ämnet toppform. Och så pratar vi en hel del om insikt – och vad som kan hjälpa oss att få bättre insikt.

På ett ställe nämner jag begreppet Åsa-väder. Det är en alldeles särskilt typ av väder som kommer från just denna Åsa och består oftast av någon form av fulväder som många helst håller sig borta från. Regn och blåst till exempel, sådär så man huttrar till bara man ser det innanför fönstret. Men, det är också just sådant väder som ger Åsa en fördel på startlinjen, precis som när det började hagla under cykeldelen på hennes första triathlon.

Lyssna på det sjunde avsnittet av podden Träningsglädje TALKS för att höra hela vårt samtal. Du hittar den i alla podcastappar eller här!

Eftersom vi pratar prestation så ville jag göra en macka som var all in. Pågen sponsrar min podcast under åtta veckor – de har tagit fram en serie hälsosammare bröd som är bakat på svenska råvaror och som är nyckelhålsmärkta. Det nya brödet i serien heter Leva och jag använde det för att ta fram en matig lunchmacka med extra mycket av allt.

I Sverige äter vi gärna ”open face” sandwiches, alltså mackor med brödet underst. I andra länder är detta ovanligt; där kör man helst dubbelmacka. När jag bodde på Irland var det vanligt med dubbelmackor till lunch; och det var inte vilka tråkiga mackor som helst. Det fanns som olika mackbarer där man först valde bröd och sedan gick till en stor disk där man fick välja alla sina pålägg. Mackan blev hög som en dubbeldäckare!

Min macka för dagen består av ett tunt lager mayo, lättstekt svartkål och chili, mosad avokado, portobellosvamp som jag stekt mjuk, buffelmozzarella och gurka.

Men jag skulle förmodligen också älska en kombo av mayo, fräst spenat, varmrökt lax, kimchi och groddar.

Eller kanske coleslaw, krispig sallad, kyckling, soltorkade tomater och hummus!

April, jag har ju inte ens hunnit säga hej till dig. Du ljuvliga tid som är vår. Vår i alla dess bemärkelser. Jag brukar inte tänka på april som min bästa månad på året men efter en titt i arkivet ser jag ju hur orättvis jag är. April du ser magisk ut på min blogg. Och april jag vill att du är vid min sida i år.

För på fredag opereras jag och jag vill att det ska bli bland det bästa som händer på hela månaden.

April brukar vanligtvis vara en månad då jag reser massor. Som förra året då jag var i Kapstaden till exempel. Och i Boston. Och i New York. I år reser jag just ingenstans på semester i april, även om jag ska till Oslo för ett uppdrag imorgon. Mina planerade resor till Lake District, husbil i Lofoten, Civezza och sedan Hawaii kommer senare…

När jag blickar tillbaka till förra årets inlägg i april så vill jag tipsa om dessa inlägg som handlar om resor:

Mina 3 tips till världens bästa morgon i New York >>

Mina bästa tips till Kapstaden >>

Förra årets april var också en stor matfest. Herregud dessa magiskt goda glutenfria brownies alltså!! Och busenkla spring rolls med mango.

Mars blev ungefär som jag tänkt. Eller kanske inte från allra första början eftersom jag outade mig som singel och med ett stort #fail på att köra snöskoter igen. Men man kan ju inte lyckas med allt här i livet trots allt. Det stora äventyret får allt lov att fortsätta in i april!

Lördagen på The Influencer Convention bestod av workshops och praktiska kunskaper (här kan du läsa mer om första dagen). Efter ett trevande försök med att redigera video i Final Cut så vill jag bli mycket bättre på videoredigering och gick på en workshop i Premiere Pro.

Videoredigeringsprogrammet Premiere Pro ingår när du prenumererar på Adobe Creative Cloud vilket jag rekommenderar alla att göra. Jag hade tidigare bara Photoshop på licens installerad på min MacBook men med en prenumeration har jag alltid uppdaterade program med de senaste versionerna. Jag använder Photoshop (främst Camera Raw) när jag redigerar bilder, Illustrator och InDesign i jobbet och ser fram emot att börja använda Premiere Pro nu i vår.

Elin Häggberg höll i workshopen och jag och Clara garvade läppen av oss över de alster vi skapade under förmiddagen. Här är förresten Clara i en av sina klänningar från Miss Clarity. Så fina allesammans, jag har redan lagt beställning på en Elin kimono från shoppen!

Här är Elin också. Så bra och pedagogisk. Bra person om man vill lära sig mer om saker. Och det vill man ju!

Efter workshopen var det dags för lunch och det vegetariska temat fortsatte. Det är så kul att Influencers of Sweden verkligen tagit fart med dels ett kontor på söder och framförallt personer som jobbar för att hela tiden ta nya steg. Dels Linda såklart som är VD och verkligen personifierar och engagerar allt som är bra med influencerbranschen men också personer som Emilia och Oskar som jobbar med Linda i en hel del frågor.

Vi åt lunch i franska matsalen och utanför var det så grått och vackert och ljuvt.

Efter lunch så hade Maria från Made by Mary en workshop om matfoto och matstyling med budskapet att berätta sin story med hjälp av hur man stylar maten. Maria är fantastiskt duktig och inspirerande och en sådan där som ger så otroligt mycket energi när man träffar henne. Hon gav bra tankar att ta med sig vidare i sin egen fotografering, tips på hur man kan tänka och tid för att praktiskt testa den nya kunskapen med hjälp av mat och props som hon hade tagit med sig.

På eftermiddagen spelade jag in ännu en podcast och efter det var dagen mer eller mindre slut. Jag förstår inte hur två dagar kan gå så snabbt. Som vanligt när jag träffar kollegor så slår det mig hur extremt viktigt kollegor är; även när man är en influencer – eller när man är egen konsult. Att ta del av tankar, idéer och erfarenheter är ett sätt att utvecklas på.

Något jag ska ta action på efter denna konferenshelg är att ha en eller kanske två mastermind groups att bolla saker med för att komma framåt.

Att vara med i styrelsen för Influencers of Sweden är en jäkla (bra) grej alltså. Jag älskar vår power och våra drivkrafter. Och att vi alltid tänker på world domination när vi plåtas (nedan bild är tagen av Bucket Life).