Träningsglädje

1. Jag vill springa trail i USA. Helst i Colorado, men det är mest för att jag inte vet vilka fler ställen som finns – eller, det finns så många ställen så jag vet inte hur jag ska göra urvalet! Runt omkring Salt Lake City finns det också en massa ställen. Det går leder över hela landet och jag vill dit och nosa på dem. Jag har inga som helst ambitioner att springa en långkörare, jag vill mest dit och bo på häftiga ställen med magnifik natur och springa dagsturer.

2. Jag vill cykla mountainbike i The Lake District i England. Det är lite oklart vad, när eller hur på denna men jag läste om det i en SAS-tidning och nu vill jag dit. Men jag kan tänka mig att göra vad som helst där. Springa lite går också bra.

3. Jag vill utforska västkusten på senhösten. Paddla havskajak till tysta ögonblick. Vakna till vågor som kastar sig över klipporna. Njuta av stillhet när stormen rasar. Skratta åt saltstänkta vindar och springa mjuka stigar och hårda klippor.

4. Jag vill till Mallorca. Ta en hike i bergen och dricka sangria när solen står som högst. Springa en tur och varva ner på yogamattan. Jag ser framför mig ett väldigt litet hotell med karaktär som ligger undangömt i bergen där det finns mycket tid för varje andetag. Där man inte växlar så många ord men istället låter kroppen och hjärtat prata sitt språk.

5. Jag vill till alperna om hösten. Allra helst som en road trip med svindlande serpentinvägar där vi stannar i mysiga alpbyar. Jag vill springa i bergen i Davos och Engelberg till exempel. Och så vill jag cykla. När morgonen väcker mig vill jag kika ut genom fönstret och se alptopparna som väntar på mig.

Var vill du?

Bilder från Cyprus International 4 Day Challenge – fyra lopp på fyra dagar på Cypern. Ett riktigt härligt minne!

Någonstans på Island. Någonstans på en häst. Livet, säger de. Ja, det är just det jag provar just nu. Vi kom igår och rider i fyra dagar med en stor flock hästar, rätt fram tills det att planet lyfter hemåt igen.

Bilderna nedan är tagna av min vän Ella, under hennes tidigare år på Island.

En av de första grejerna jag kastade mig själv in i på nya jobbet var träningshelgen Höstglöd Åre den 16-18 september. Träningsschemat och klassbeskrivningarna får alla inner warriors att mjukna i knäna tror jag – för det är träning som gör lite extra gott för själen.

Två av mina kollegor på Holiday Club heter Therese och den ena är drottning över superarrangemanget Workout Åre (som jag cyklade till från Stockholm en gång) som i tio års tid arrangerats i mellantiden mellan vår och sommar. Den andra Therése är nybliven drottning över andra tränings- och hälsokoncept på Holiday Club i Åre och gjorde sin första dag på jobbet i måndags och har skapat träningshelgen Höstglöd Åre. Jag har en veckas försprång på henne med andra ord! Dessutom är det samma Therése som står bakom Yoga Stories och som kör härligt rockig yoga.

Höstglöd Åre samlar kloka och starka stjärnor från Sverige och Norge och det blir mycket fokus på yoga, core och dans – och en hel del workshops. Helgen välkomnar både eftertanke och reflektion, eller som Therése förklarar: ”många gånger letar vi efter lycka och meningsfullhet utanför oss själva, istället för att göra utrymme för att kunna lyssna in till vad vi egentligen behöver”. Storfavoriten bland klasserna gissar jag kommer bli SUP Yoga. Eller vad tror du?

Här finns all info om Höstglöd Åre. Kom hit, det blir kul! Dessutom är fjället fantastiskt fint i september när färgerna går i varmt rostrött och solen är sådär hösttung och gulvarm. Det blir garanterat riktigt bra träning – av den där typen som är lite jobbig just för att vi behöver den så himla mycket.

Foto: Nadja Tengzelius