Träningsglädje

Tid. Vad väcker det för tankar hos dig? Lugnt och skönt eller stress och brist? Tid är så stort och så enormt trots att vi alltid har för lite. I det senaste avsnittet av podden Träningsglädje TALKS pratar vi om tid. Vad det är och vad det kan ställa till med.

Företaget Mind Apps som gjort Mindfulness appen är sponsor till Träningsglädje TALKS. Mindfulness Appen finns att ladda hem via App Store och Google Play. Genom appen kan du följa med på guidade meditationer som är 3 minuter – eller längre. Du kan också välja tysta meditationer eller vem som ska guida dig genom meditationen.

Jag nämner i podden hur kul det är att se att alltfler mediterar, bland annat flera ”coola” bloggstjärnor med Modettes chefredaktör Josefin Dahlberg i spetsen. Meditation är trendigt på riktigt – och här kan du läsa om senaste gången som jag mediterade.

Jag gjorde en pizza häromdagen. Alltså jag gillar pizza – allra helst de man gör själv för då kan man välja sin allra bästa topping och göra sin pizza lite hur som helst. Dessutom är det superenkelt att göra pizzadeg!

För pizzadeg med gluten så blandar du ihop 4 dl vetemjöl, ca 2 tsk bakpulver, 2.5 msk olivolja och 1.5 dl kallt vatten. Rör ihop och tryck ut till två pizzarundlar som du lägger på bakplåtspapper.

På min senaste pizza hade jag en bas gjord på tomatpuré, crème fraîche och massor av basilika. Jag strösslade över cheddarost och skivad avokado, röd lök och så knäckte jag ett ägg i mitten. Ägg på pizza är genialiskt. Varför har inte alla pizzor det?

Om man inte har ägg på pizzan kan man göra en pizza med kalixlöjrom (så sjukt gott – kan också göras som små snittar) – eller en pizza med kantareller på glutenfri pizzabotten! Allra, allra helst gör jag pizzor med vit sås – jag älskar denna pizzadröm! Och i sommar ska jag göra denna pizza på vattenmelon igen!

En tjej som är grym på att göra pizza är Hanna Göransson. Kolla in hennes regnbågspizza! Eller pizza med banan och jordnötter.

Jag har roligt och jag är lycklig men jag är samtidigt lite trött i själen. Det där grumliga som ligger som ett filter någonstans inne i kroppen. Idag var jag dessutom på något märkligt sätt sjuk. Jag blir så sällan sjuk så det ger mig alltid en konstig känsla. Jag är heller sällan sen till möten eller dubbelbokar mig, och när jag gjorde det för två veckor sedan var jag i chock över mig själv.

Perioder som dessa gör man bäst i att lägga alla borden åt sidan för att bara låta sig vara. Alltså på riktigt verkligen skita i ”jag borde träna” eller vad det nu kan vara och göra sköna saker.

De senaste dagarna har jag bara gjort lugna grejer. Att vara helt still är sällan den bästa lösningen så antalet steg har hamnat på runt 15 000 per dag. Vilket är ungefär vad jag hamnar på när jag inte har hund och därmed inte går så mycket men kanske tar en löprunda på 7 km eller så.

Det fascinerar mig fortfarande att det ger så många steg att ha en hund, och ändå har jag haft Hazel i över ett år nu – även om hon inte alltid är med mig!