Att sätta meditation och igloo i samma mening är dubbel-wow. Och det var med ett dubbel-wow jag började min morgon när jag satte mig i en gondol och åkte upp på Åreskutan och promenerade till Igloo Åre. Den lilla igloo-byn som jag besökte för några veckor sedan har växt på sig minsann; nu finns där en kyrka i en igloo också. Några gånger i vinter är det drop in-bröllop för de som vill gifta sig halvspontant men med wow-känsla.

Det var Lotta på yogastudion Mountain Mind som höll i igloomeditationen. Det arrangeras några gånger per vinter och är en upplevelse jag rekommenderar dig. Det går fint att komma dit på skidor och att meditera med pjäxorna på!

Lotta inledde med att säga att det finns ingen bra meditation eller dÃ¥lig meditation – det finns bara meditation. LikasÃ¥ kan meditation vara det vi ibland upplever i skidspÃ¥ret eller i linyogan. Meditation är inte svÃ¥rt – meditation och mindfulness är bara det här. Jag skulle vilja säga att korta sekvenser med meditation som vi gör ofta skapar lÃ¥ngvarig mindfulness.

Inne i igloon fanns soffor gjorda av is med fårfällar på, och en stor kandelaber med tända ljus. Jag har nog aldrig upplevt en sådan tystnad som det är i en igloo. Det är några minusgrader men helt vindstilla och frånvaron av elbrus eller vindsus är enorm. Det är häftigt!

Jag vet faktiskt inte hur länge vi satt i igloon och mediterade genom Lottas guidning. Tiden blir så svår att uppskatta i ett sådant sammanhang. Jag kan ärligt talat inte säga om det var kort eller långt och jag hade inte blivit förvånad om det var en kvart eller tre kvart.

Meditation är inget flum. Effekter från meditation och mindfulness blir allt mer vetenskapliga och det börjar integreras mer och mer i sjukvården. Mindfulness tränar hjärnan helt enkelt; och hur hjärnan mår påverkar kroppen.

Det flummiga handlar nog mest om själva definitionen som inte kan definieras i siffror eller hÃ¥rda mätpunkter. Men det är ocksÃ¥ vad som gör meditation och mindfulness sÃ¥ fantastisk – samtidigt som det är den hÃ¥llbara hälsans eviga utmaning.

Jag har det senaste halvÃ¥ret skrivit en hel del om mindfulness, främst eftersom jag efter alla dessa Ã¥r faktiskt satt ett begrepp pÃ¥ det jag gör när jag är ute i naturen (främst när jag springer) – eller i yogasalen (när jag yinyogar). Mitt möte med grundarna av Mindfulness appen och hur den har pÃ¥verkat mig blev ännu en aha-upplevelse och främst en förstÃ¥else för varför jag tänker eller agerar som jag gör.

Efter meditationen gick vi i tystnad till en annan igloo som inhyste matsalen. Där bakade Katarina tunnbröd till frukost – och sÃ¥ fick vi blÃ¥bärsshots och kokkaffe. SÃ¥ himla fint alltsÃ¥! N

Om du är i Åre i pÃ¥sk ska du boka dig pÃ¥ den här morgonen tycker jag; här kan du göra det! Det är inspirerande bara att träffa Katarina och HÃ¥kan som stÃ¥r bakom Igloo Åre – snacka om life design.

Ensam i liften – numer märks det knappt att det är sportlov eftersom liftköerna trollats bort tack vare snabbare liftar!

Den som var morgonpigg fick uppleva blÃ¥ himmel – nu snöar det igen…

…snöläget i Åre är riktigt, riktigt bra. Snö upp till taket? Jajamen!

Kan utsikten bli bättre? Renfjället rakt fram och Anarisfjällen till vänster (utanför bild) och Snasahögarna till höger (utanför bild)

Fina dekorationer i kyrkan – dessutom är brudbuketten redan klar!

Katarina gräddar tunnbröd – samtidigt som vi Ã¥t frukost checkade ett brittiskt par ut. De hade kommit hit enbart för att bo i en igloo.