Träningsglädje

Det är lyx att njuta av så pass fint väder att nästan hela dagens möten och arbete kunde göras utomhus. I sol. Med kaffekopp. Och grekisk sallad med tzatsiki. Mindre lyxigt är det att jag vände och vred på mig till långt efter kl 02 inatt med jordens insomnia. Ibland somnar jag hur snabbt som helst, och ibland bara går det inte.

För det mesta när jag är i Borås är det skjuts från tågstationen eller flygplatsen direkt till ett mötesrum och sedan hem igen, men den här gången har jag både extra dag och ingen bil så jag promenerade runt mellan jobb och hotell och fick några nya vyer att fylla kamerans minneskort med.

I eftermiddags hade jag tänkt träna om hotellet haft ett gym, men det blev fler jobbtimmar istället. Det är härligt att få gjort klart idag sådant som jag lätt skulle kunna skjuta upp till någon annan dag.

Måndag morgon och många jobbar sin första dag efter semestern. Kanske med en längtan 300 dagar framåt till nästa sommarsemester, eller med en känsla av att det som precis var gick alldeles för snabbt.

Jag har också levt med en dos av söndagsångest. Att vakna upp en måndagsmorgon och inte känna någon glädje alls. Att önska mig fram tills det äntligen blir helg igen och jag kan leva som jag vill.

För mig är det så självklart att det inte är så längre att det känns helt befängt att dela med mig av tips för hur du ska vända tanken och ha roligt varje dag.

Däremot kan jag berätta hur jag gör för att leva så mycket jag kan varje dag, och så får du göra vad du vill med den informationen.

– Göra nÃ¥gon av vardagarna till veckans uttalat ”bästa” dag och planera dagen därefter. Detta var mitt nyÃ¥rslöfte för nÃ¥gra Ã¥r sedan. Jag tyckte att tisdagar var veckans mest värdelösa dag men bestämde mig för att göra dem till veckans bästa och planerade in diverse utflykter och kompishäng varje tisdag. Jag pratade till och med om det här i Sveriges Radio en gÃ¥ng det Ã¥ret.

– Lyxträna. Det handlar inte om att göra nÃ¥got lyxigt dyrt, utan snarare om att tänka utanför lÃ¥dan och göra nÃ¥got lyxigt annorlunda. Kanske kan du upptäcka en ny stig att springa, ett nytt gym att testa, en ny klass eller en helt ny motionsform. Mitt bästa mÃ¥ndagsminne är detta.

– Om du är en frukostmänniska som jag sÃ¥ kommer du uppskatta en värdigare frukost än den där snabba skÃ¥len fil stÃ¥endes vid diskbänken. Förbered nÃ¥got trevligt kvällen innan, chiapudding eller overnight oats till exempel, och ta dig tid pÃ¥ morgonen.

– Dejta mer. Seriöst! Varför ska du vänta till fredag för att ta en sväng pÃ¥ stan med sambon? Vardagsdejta! Detta är en extra bra grej om ni, precis som jag och min sambo, inte ses sÃ¥ himla ofta pÃ¥ grund av helt olika schemat och fullt-upp-liv. En dejt kan handla om vad som helst sÃ¥ länge det innehÃ¥ller mycket kärlek; en kväll pÃ¥ bio, en tur tillsammans i löpspÃ¥ret, en glass i sensommarkvällen,  kanske ett eftermiddagsbesök pÃ¥ museum…

vardagsnöje innan semestern – terränglöpning ”en bit bort”

Sommaren lever trots att vi pratar om höst. Det är svårt att leva mitt i det när allting jag gör handlar om allt det som är på väg. Min längtan i miniformat handlar mest om nästa vecka, för då längtar jag efter:

Рatt ̴terigen ha sand mellan t̴rna och kanske, kanske ta sommarens enda och sista dopp i havet

Рatt m̦ta solnedg̴ngen p̴ Salt i Tyl̦sand

– att njuta av en fullspäckad dag med vänner och jobb som gÃ¥r i ett, den dagen kommer jag att leva pÃ¥ länge

Рatt vi faktiskt kommer att bo p̴ Vox en natt, som stod p̴ sommarens lista men som jag inte trodde vi skulle f̴ till

– att prata höst och vinter med en av mina allra bästa och finaste samarbetspartners

Рatt sova, f̦r det har jag inte gjort s̴ himla mycket den senaste veckan