Träningsglädje

Vi har precis upplevt årets kortaste och ljusaste natt och nu går vi mot mörkare tider igen – sommarsolståndet är förbi. Jag fick vara med om min allra ljusaste natt någonsin (i Sverige) eftersom jag kom upp till Åre igår kväll. Solen sken på Renfjället till strax före midnatt då jag tog en löptur till Tegeforsen.

Den enda själ jag mötte var en listig räv på åkern som att döma av den skriande fågeln ovanför var på väg att leta upp ett fågelbo.

Det var en ljus natt. Och luften var frisk och syrerik och förutom den dånande forsen så var allt lugnt och stilla. Om ett halvår rullar vi tryfflar och gräddar pepparkakor i ugn. Vi letar den ekologiska julskinkan och virar papper om julklapparna. Men just nu är det sommar. Fåglarna kvittrar i träden och lövprakten är intensivt grön. Det är nu vi egentligen inte borde få en blund i ögonen eftersom vi är ute och tar in allt det där som ligger gömt när vintern kommer.

Idag invigde jag min nya leksak som jag köpte häromveckan; en upplåsbar stand up paddle board! Jag  fastnade för stand up paddling, eller SUP, redan förra sommaren men brädan jag lånade då var inte kompatibel med min bil. En upplåsbar SUP-bräda funkar bättre – jag valde en bräda från Red Paddle Co eftersom de har fått bra recensioner.

Brädan kommer i en väska som man antingen kan bära som ryggsäck, eller dra på hjul. Det var inga problem att bära ner den runt 400 meter till vår brygga nere vid älven. Vattentemperaturen låg på stadiga 15 grader men sommarvärmen låg som ett skönt lock uppe på fasta land.

När man lagt en massa tid och researchat fram vilken SUP-bräda man ska ha glömmer man att man också ska lägga tid på att välja paddel. Jag valde från början en billigare variant men de var slut och jag blev uppgraderad till en lättare modell i kolfiber. Ibland ska man ha tur!

Det blev en lugn start på den här dagen. Jag och Hazel tog en morgonrunda och lade oss sedan en lång, lång stund på gräsmattan och toknjöt av det varma vädret och solens strålar. En efter en vaknade resten av familjen och det blev en långsam frukost framåt förmiddagen.

På eftermiddagen åkte jag och de snabba fötterna till Sävstaås IP för att springa intervaller på löparbanan. Jag hade inte benen med mig och avbröt intervallandet för att träna lite alternativt istället. Det kändes av någon anledning mycket enklare att rusha uppför läktartrappan.

Jag avslutade med lite benträning, armhävningar och lite magträning. Jag känner mig superpepp på styrketräning – något jag känt mig pepp på till och från under de senaste året. Tror ni mig om jag säger ”nu jävlar”?

Tights och linne // Röhnisch