Dry needling hos naprapaten

Det har snöat lovikavantar nu på kvällskvisten, så jag var tvungen att ta mig ut på isen en sväng. En rätt bra aktivitet efter en morgon med dry needling på Årenaprapaterna. Dry needling är en behandling jag aldrig har fått förut – har du? Vad är dina erfarenheter av dry needling?

Jag tyckte inte att dry needling gjorde jätteont, det var mest obehagligt när en muskel eller t.ex. huvudet ryckte till när nålen vreds. Ibland kunde det kännas som stötar i kroppen. Men det är förmodligen precis som med stötvågsbehandling, det kan göra olika ont beroende på var på kroppen man får dry needling och en massa andra saker.

Ljuset från VM8:an lyste upp hela Åresjön på min promenad – isen och snön låg framför mig som en vit och mjuk matta. Vinter när den är som allra bäst!

IMG_9019 sara marmot
 Bild från i helgen

The power of dreams

Jag är otroligt glad över att jag kommer köra Honda hela vintern. Efter kampanjen Week of fun som jag kickade igång i Idre har jag smygkört den magiskt blå Honda Civicen i Åre i väntan på ett officiellt besked. I vinter är det jag som hårdtestar denna Honda på snöfyllda vägar, isiga backar och med massor av grejer i bagaget: cyklar, skidor, säckar med julklappar och inte minst en hel drös med vänner. Fast de gör sig nog bäst på sätena.

Mitt eget mission för den här perioden är att leva efter Hondas motto: the power of dreams. Ni är några som undrat över min bucket list för vintern. Jag har nämnt att jag filat på den. Men, vad består den egentligen av? Jo, typ detta:

> åka till Trillevallen och åka skidor (kanske gå på tur)

> åka skidor i Bydalsfjällen

> gå på tur till Blåhammaren – eller med snöskor

> dricka champagne (dock ej i kombination med bilkörning)

> åka mycket skejt på isen

> bada badtunna

> gå randonnée

> äta på Ölbaren

> åka skidor från Åre till Huså

> ta mig till Vita Renen, fjällstationen på Renfjället, för egen maskin (typ snöskor)

Vad står på din bucket list inför vintern?

honda civic

 

Så jävla såld på vintercykling

Det var inte ett dugg svårt att komma över tröskeln ikväll. Inte ens när jag tänkte cykla – ja, vintercykla på snö! Jag har ju många gånger skrivit att utmaningen med cykling är just att komma ut, eftersom så många grejer ska fixas. Men inte ikväll, trots att det borde vara en högre tröskel att cykla på snö och is i minusgrader.

Jag var ute i nästan 90 minuter men det kändes som en halvtimme. Det var så sjukt kul!

Det var några minusgrader ute. Och becksvart. Jag drog på mig grejerna; sport-bh i merinoull från Smartwool och ett underställ i delvis merinoull från Craft. Merinoull är bra men inte bäst alltid – för rätt låg- eller medelintensiva aktiviteter är det oftast super tycker jag. Och särskilt när det är kallt. I cykelskorna hade jag förresten också strumpor i merinoull från Smartwool. Just strumpor i merino har jag oftast numer; i vinterskorna kan jag ha rätt tjocka strumpor men mina absoluta favoriter är supertunna strumpor i merinoull.

Hur som helst; jag satte en pannlampa på hjälmen och tog med en extra i fickan just in case. Jag ska montera på en lampa på cykeln också men jag har inte hunnit ännu.

Jag hoppade på cykeln redan utanför dörren; det spelar liksom ingen roll att det är grus. Det fastnade först lite snö i ena spd-klossen men det var förmodligen för att skon var varm så att snön smälte och fastnade som is. Men jag fick bort det och kunde cykla. Och jävlar vad jag kunde cykla!

Vägarna var både snöiga och isiga men greppet från dubbdäcken är så sjukt bra så jag var aldrig orolig för att slira eller halka med cykeln. Det märktes bara att det var halt när jag hade skorna i backen för de har noll grepp.

Jag cyklade in på St Olavsleden och pannlampan lyste upp vägen fint i mörkret. Jag är fortfarande lite ovan att cykla i lite djupare snö för då börjar det slira men jäklarns alltså, så sjukt kul det är ändå!

Min cyclocross är långt från lika lättrullad som min racer – och dessutom är det lite ovant med vanliga växlar istället för elektroniska – men fart, ja det hade jag.

Några plus med min BMC cyclocross är att hjulen har som inbyggda reflexer; det som lyser vitt precis vid däcket är reflex och även BMC-loggan är reflekterande. Reflexerna på ekrarna strider däremot mot cykelreglerna, men eftersom det finns så många andra reflexer på cykeln och mina kläder också har många reflexer (särskilt på benen) så ska jag plocka bort dem.

Hur som helst så är jag såld och jag är redan så jäkla nöjd med denna tjugotusenkronorsinvestering. Min belöning till mig själv för hårt arbete under det här året.

cyclocross

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!