Träningsglädje

Det är tredje året i rad som jag och min sambo träffar Åsa och Viktor på nyårslunch, och i år var det himla härligt att träffa Jessica och Jaime också. Tyvärr var det under deppiga omständigheter eftersom all snö regnat bort. Visserligen ett rätt så världsligt skäl till depp men det där gråa kryper liksom under skinnet på en. Det kommer mer snö och kallgrader till helgen men det är en klen tröst för alla som är här just nu.

Buustamon, som vi promenerade till frÃ¥n parkeringen i UllÃ¥dalen, levererade verkligen inte sin bästa dag. Det är snudd pÃ¥ oförlÃ¥tligt att skriva kalixlöjrom pÃ¥ menyn och sedan servera löjrom frÃ¥n Amerika. Servicen svajade rejält men jag hade i alla fall fint sällskap till bordet…

Nu är det bara timmar kvar tills vi får skåla in det nya året och möta den första dagen i januari. Jag önskar er alla en riktigt fin kväll och ett härligt 2015!

Efter många inlägg om 2014 tänkte jag ägna ett par rader åt 2015. Önskedrömmar, alltså mer långsiktiga planer i min värld, kommer jag förmodligen skriva om hela året men här är mina konkreta målsättningar för kommande år:

TRÄNINGSGLÄDJE

> Fördjupa min internationella satsning och mitt nätverkande utanför Sveriges gränser och förtydliga mitt bloggande och mitt bloggjag.

> Intensifiera podden Träningsglädje TALKS och ge den mer kärlek.

> Konkretisera och utvärdera om mitt koncept som jag länge haft i huvudet, som involverar tryckta pärmar och föreläsningsturné, är nÃ¥got jag ska ta action pÃ¥ – och hur det i sÃ¥dana fall ska formas och förverkligas.

> Fortsätta med och framförallt utveckla The Freedom Series.

HÄLSA

> Sänka prestationskraven pÃ¥ mig själv och sänka de krav som jag lägger pÃ¥ andra. Mer ”good enough” i mitt liv när det gäller sÃ¥dant som jag själv inte kan pÃ¥verka. Men givetvis fortsätta leverera över förväntningar pÃ¥ det stora hela. Den mentala balansen är klurig.

> Åtgärda ryggen. Detta har jag jobbat med hela 2014 och ännu har ingen expert hittat lösningen. Mitt liv står inte och faller med en orörlig rygg men styrketräningen och mycket av den högintensiva träningen har gått i stå de senaste 12-24 månaderna på grund av den.

> Träna mer. 2014 var ett fint upplevelseår men jag vill ha mer fokus och disciplin i mitt liv.

UPPLEVELSER

> Cykla mer. Landsväg och cross, hela året.

> Springa mer och utgå från den här drömlistan. Snälla, fyll på!

> Fortsätta med SUP, stand up paddling, i sommar.

> Gå utanför boxen mer. Lite otydligt men det är glasklart i mitt huvud så det kommer bli mer konkret för er när jag agerar på det, för det hamnar givetvis i bloggen.

YRKESMÄSSIGT

> Gräva ner mig i e-commerce för att utveckla mina digitala kompetenser. Jag har funderat länge på exakt vad jag vill bli bättre på och e-handel känns som en brunn som blir djupare och djupare samtidigt som den svämmar över med potential.

> Jag har ocksÃ¥, för första gÃ¥ngen, satt ett inkomstmÃ¥l. Inte i lön men i omsättning utifrÃ¥n mitt företag. Pengar är inte, och har inte varit, min största drivkraft sÃ¥ detta mÃ¥l är mest relevant när jag känner att pengar är kul. Mina tydligaste drivkrafter är frihet och utveckling – men pengar behövs. Jag tycker inte att det är fult att tjäna pengar sÃ¥ länge man gör bra saker med de pengar man tjänar (nÃ¥got som jag pratade om i den här podden).

ÖVRIGT

> Se mer film.

En del av kompisligan är här och vi möttes i spåret igår kväll. Det var kaosväder hela dagen och vi var tvungna att skotta ut bilen från parkeringen. Den mängd snö som fallit hade blivit tung och lagt sig som en mur kring karossen.

Vid spårcentralen i Björnen stod gänget och huttrade och väntade. Det slog mig sedan att även om vi varit på Vasaloppet allihopa (som kämpar och som supporters) så har vi faktiskt aldrig åkt längd tillsammans. Gänget körde klassiskt och jag kämpade med min skejt.

Jag kan ha dragit vinstlotten för det var extremt svÃ¥rvallat och när gänget kom pÃ¥ upploppet sÃ¥ kände jag inte igen dem alls – de Ã¥kte sÃ¥ annorlunda mot för hur de brukar. Och nog var det sÃ¥, för det hade tydligen blivit styltor under skidorna rätt sÃ¥ snabbt. Jag sÃ¥g till och med en tjej som gick pÃ¥ skidorna nedför en backe helt utan glid eftersom det fastnat sÃ¥ mycket snö under fästvallan.

Min egen skejt gick det okej med, så länge jag har flow och inte tänker för mycket. Måhända kan de två hänga ihop. Jag åkte uppe vid Fröå tjärn och fick fightas med en hel del nysnö men det kan ju vara bra att få kämpa lite.

För övrigt så funderar jag på att köpa mig ett gäng skejtlektioner så att jag lär mig bra teknik från grunden. Jag gillar att lära mig grejer har jag kommit fram till. Och så funderar jag starkt på att göra slag i saken och gå en del klasser hos Yoga stories.

J & V, Åsa & Jessica – och sÃ¥ Snabba Fötter liggandes som pÃ¥ ett riktigt lagfoto