Träningsglädje

2014 alltsÃ¥. Vilket upplevelseÃ¥r! För att riktigt förstÃ¥ exakt hur bra mitt Ã¥r har varit sÃ¥ gjorde jag ett excelark pÃ¥ det hela. Jag delade upp Ã¥ret i träning, upplevelser och hälsa – där hälsa är hur jag känt att jag mÃ¥tt mentalt och fysiskt. Kategorin upplevelser har slagit i taket mÃ¥nga mÃ¥nader under Ã¥ret, och nästintill kokat över under november.

Träningen har det varit rätt uselt med, men eftersom jag också tränat upplevelsebaserat snarare än prestationsinriktat, så har det fungerat rätt bra ändå. Jag har nog glömt hur begränsande min rygg har varit, men när jag kikar tillbaka bland inläggen så ser jag hur illa det är. Faktiskt. Men hur lite det ända påverkar hur jag mår i livet. Och hur det ändå går att springa terrängultradistans och göra en massa andra fina saker.

Allra bäst mådde jag under sommarmånaderna. Jag levde i en konstant lyckobubbla. Fast det har jag nog gjort mer eller mindre ända sedan jag flyttade till Åre.

Mina ”bästa” och mest kommenterade inlägg finns här – men här är ocksÃ¥ en snabbresumé över allt som hänt:

> Jag började året i Åre även om jag inte bodde här just då. Januari har traditionsenligt varit den stora skidåkarmånaden: massor med åkning här hemma men också en resa till alperna. Detta år åkte jag till Cervinia.

> I februari är mitt största minne resan till Abisko och jakten på norrsken. Vi åkte hundspann och isklättrade och sprang på fjället. Det var som att åka utomlands.

> I mars Ã¥kte jag längdskidor en massa, och sÃ¥ plÃ¥tades jag för en sommarkampanj för Craft Sportswear. Resultatet kom i april och gick under rubriken ”att springa är att leva”. I april var jag förresten i Boston och New York en sväng.

> Maj var en fin månad i Åre, det är en av mina favoritmånader på året här uppe. Jag minns ljuset! Jag tog årets första cykelpass och sprang Blanktjärnsrundan och det började snöa.

> I juni blev det en massa SUP och om det är två saker som jag är extra nöjd med detta år så är det att jag testat både SUP och cyclocross. Typisk upplevelsebaserad träning! Juni var förresten också magiskt: soligt, varmt och så väldigt ljust.

> Juli blev den stora trailmÃ¥naden. Jag och Annika hade under vÃ¥ren bestämt oss för att springa Jämtlandstriangeln sÃ¥ en fredagseftermiddag lÃ¥ngpasstränade jag och sprang runt Åreskutan. Sedan betade vi av Jämtlandstriangeln pÃ¥ en dag. NÃ¥gra dagar senare tog jag mig an Suljätten uppe i Kall. Jag letade ocksÃ¥ upp en massa fantastiska badvikar här i Åre – det var ju sÃ¥ varmt.

> Jag hade semester i augusti och samlade upplevelser i Halmstad. Jag minns Strömma Farmlodge allra mest! Jag hade bestämt mig för att bli bättre på att träna styrka så varje tisdag under hösten var det styrkefokus.

> September känns mest som en något slö men väldigt vacker månad. Jag fortsatte med terränglöpningen och sprang Jörgens och Ristafallsrundan.

> I oktober kom den första snön och jag och Karin åkte på träningshelg till Högbo Brukshotell. I övrigt var oktober mest en nedräkning till den stora månaden november.

> November kan ha varit min mest maxade mÃ¥nad pÃ¥ flera Ã¥r! Jag började i New York och Ã¥kte sedan hem till Åre för att snart Ã¥ka till Paris och sedan köra upp till Idre för vinter och skidÃ¥kning och start pÃ¥ mitt samarbete med Honda och sedan drog jag iväg till Curacao och löpartävling med KLM. MÃ¥naden var inte bara resintensiv – den var ocksÃ¥ full med kontraster: storstad, fjällvärld, kyla och värme.

> December är lugnets och återhämtningens månad i jämförelse med november. Men också tillbaks till upplevelseträningen. Eftertanke ger tid till nya målsättningar i livet!

Under året har jag bloggat en del om mat. Det som blev mest poppis här på bloggen är: recept på glutenfria brownies, detta pink nut butter och dessa überfantastiska peanut butter cups (raw och därmed fria från gluten, mejeri och ägg).

 Cervinia! 

Abisko! 

Åre från min stand up paddle board! 

Jämtlandstriangeln! 

Jörgens! 

Cykling i Högbo! 

Lopp på Curacao! 

Slutet gott, det mesta gott.

 07.30. God morgon världen. Jag vaknar utvilad – just nu är det dock oklart vad som är härligast, lördagsmorgnar eller söndagsmorgnar?  08.40. Vi styr bilen mot Edsbyn och vintersolen fÃ¥r det mesta att gnistra och glimma. PÃ¥ Sommars bageri köper vi som en slät bulle i form av en julbock.  12.00. Vi har fÃ¥tt besök av fyrbenta vännen Hazel, 9 mÃ¥nader. Här kommer hon i full fart.  13.30. LadugÃ¥rdsdörrarna ska kläs med julkransar sÃ¥ mamma grejar med det. Jag kollar mest pÃ¥. Det brukar bli bäst sÃ¥.  15.20. Det är kallt sÃ¥ jag drar pÃ¥ mig extra allt. Underställ i merinoull och den här jackan frÃ¥n Marmot. Och sÃ¥ reflexväst frÃ¥n Craft sÃ¥ att jag syns. I öronen: Spanarna.  17.00. Jag är oändligt sugen pÃ¥ julmat sÃ¥ det kokas ägg och steks prinskorv. Sedan blir det jultallrik till middag. Innan dess drack vi glögg när jag kom hem frÃ¥n löpningen. 
 19.05. Hela familjen ligger utslagna framför TV:n i vardagsrummet. Lilla Hazel också. 

Hur firar ni jul? Jag läser med spänning bloggar om julfirande. Det verkar vara mÃ¥nga som firar jul pÃ¥ ett ”nytt” sätt och det är kul att läsa om. Som Sandra Beijer som firar jul med skaldjur till exempel.

Vår jul brukar variera från år till år men de senaste åren har den innehållit vinprovning på juldagen och så blir det också i år. Jag tror att temat är något med franska viner. Detta kombineras med en ostbricka från en ostbutik i Stockholm som är som en provning i sig.

Juldagen innehåller också en ljusfest vid bryggan. Så står det på årets program (ja, vi har gjort ett program som vi skickar ut till de familjemedlemmar som ska vara med) och så stod det också på förra årets program. Fast det blev inte särskilt mycket ljusfest förra året för vädret var så osannolikt uselt. Vi skickade upp några ljuslyktor (givetvis nedbrytbara och allt sådant) men det var också allt.

Jag håller tummarna för årets väder och för ljusfesten som jag tror kan bli cool. Bilder kommer (om den blir av) så får ni se vad jag menar!

Dagen före julafton hugger vi gran. Mormor har i vanlig ordning sett ut en gran som hon visade oss tidigt i höstas. Detta kan bli lite hur som helst känner jag. Det är nämligen ingen vanlig gran vi brukar välja ut – oftast är den pÃ¥ tio meter eller sÃ¥, och sÃ¥ vill vi ha toppen. Ibland ser toppen bättre ut pÃ¥ hÃ¥ll än vad den är i verkligheten, sÃ¥ jag ser fram emot Ã¥rets gran med spänning.

Julmaten då? Nja, vi har nog inga strikta traditioner där heller. Varje år brukar ha sin grej. I år har jag köpt en del lokalproducerade grejer, bland annat från Fäviken Magasinet (genom Undersåkers charkuterifabrik) och lite öl från Åre Bryggcompagni. Men jag har helst rött äppelmos (mormors variant såklart) till mina köttbullar, prinskorvar och julskinka och det kan ju tyckas lite annorlunda.

När jag tänker på julhelgen så är det juldagen som poppar upp som en bubblare. Oftast är julafton svår att få till eftersom många vill hålla hårt på de traditioner man gillar bäst vilket gör att julafton kan bli rätt styrd: men juldagen är riktigt formbar. Här finns en hel dag att utveckla i massor!

Berätta: hur firar du jul? Och framförallt – hur spenderar ni juldagen? Känner du att julen formar er – eller formar du julen?

Inne på Healthy Living finns fler tankar kring jul och hur man hittar en slags inre frid just under dessa helger.

Några bilder från förr (som ni nog känner igen):

Vi ger oss iväg pÃ¥ granhuggarjakt! Morfar, mormor, pappa och mamma!  Mormors blick gÃ¥r mot granens topp. Ja, ni förstÃ¥r ju höjden!  Själva granfällningen…  Vi gjorde en massa gröna rätter förra Ã¥ret, det var kul! Och sÃ¥ är mamma industrivego.  Och sÃ¥ red vi islandshäst nästan hela familjen!  Vi hade sjuka mängder snö förrförra Ã¥ret!  Prydligt dukat bord. PÃ¥ jul är vi runt 8-9 stycken.  Här är själva toppen pÃ¥ granen. Inte den finaste, men den hade personlighet!  Det här är Charlie, som min Mini Cooper är döpt efter. Han är alltid med!