Träningsglädje

Det råder cykelfeber i Sverige. Jag är spekulant på en cyclocross men typ alla 2015 års modeller (som jag vill ha) är slut. Det cyklas mountainbike som aldrig förr och nyligen släpptes platserna till Cykelvasan. Det har redan börjat snackas träning och mountainbike är tacksamt för man kan ju köra typ jämt, hela året om.

Idag gick ett av mina favoritställen, Högbo, ut med att de anställer en världsmästare i mountainbike för att storsatsa på mtb. Magnus Palmberg, trefaldig svensk mästare och nybliven världsmästare i mtb crosscountry ska göra Högbo till ett mecka för mountainbike.

Idag finns det redan spÃ¥r pÃ¥ 9, 10, 15 och 20 km – man kan hyra cyklar och det anordnas cykelhelger (mer info finns här). Men nu vill man toppa sig ännu mer och därför tar man in ett proffs för att göra det riktigt bra.

Högbo är redan ett officiellt Vasaloppscenter i och med sina fina längdspÃ¥r – och nu vill man göra Högbo känt som en komplett träningsarena och att skapa Högbo MTB Arena där nationellt storlopp, cykelbutik, teknikträning bland annat stÃ¥r pÃ¥ önskelistan.

 Känner ni igen Lantto? Vi var där för några somrar sedan och cyklade mtb!

1. Gör nÃ¥got snällt för nÃ¥gon annan. HÃ¥ll upp en dörr, köp Situation Stockholm eller Rosa Bandet, ge en komplimang till kollegan när den gjort nÃ¥got bra…

2. Gör nÃ¥got snällt för dig själv. Klappa dig själv pÃ¥ axeln och tänk uppmuntrande tankar om det du nyss gjort, när du tränar – tacka kroppen för den insats den gjort, tänk pÃ¥ nÃ¥gra saker du gjorde riktigt bra innan du somnar.

3. Läser du många bloggar men kommenterar sällan? Skriv en kommentar hos i alla fall en av dem och berättar att du läser och att du vill säga hej. Du anar inte vad glad man blir av kommentarer. Varje kommentar är som ett lyckopiller i en burk.

4. Beta av något på den där listan över grejer som du borde ta tag i. Oftast är det inte så jobbigt när man väl gör det. Det kan vara mer stressande att ha grejerna på den där listan, än att faktiskt beta av en och annan sak.

5. Följ med pÃ¥ #lunchpromenaden. Tagga pÃ¥ Facebook eller pÃ¥ Instagram. 30 minuter med start klockan 12 – oavsett var i landet du är.

Det är sÃ¥ himla roligt med vÃ¥r tisdagsträningstradition – ikväll var vi fem personer som tränade! Grabben gästar Åre i nÃ¥gra dagar och tog med sig min kompis Pernillas sambo pÃ¥ ett löppass – medan jag och Pernilla i vanlig ordning rullade ut vÃ¥ra redskap pÃ¥ parkeringen.

Det blÃ¥ste halv storm och var bara nÃ¥gra enstaka plusgrader. I UllÃ¥dalen ligger snön här och var och mer lär det bli. Och bäst medan vi stod där och gjorde roddar och axeldrag till hakan och what have you – sÃ¥ kom en tjej pÃ¥ mountainbike och ville haka pÃ¥.

Ett riktigt Gevalia moment – och kul sÃ¥klart! Det visade sig att hon var multisportare som spontant bestämt sig för att stanna i Åre efter Åre extreme challenge i juni. SÃ¥ jäkla rätt, tänker jag.

Om ni är fler Årebor som läser detta så är alla som vill välkomna nästa tisdag runt 18-snåret. Vi brukar hålla till på Årevägen vid Draklanda typ!