Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Jag köpte ett par kängor från Sorel på Campadre alldeles precis och såg Craft Sportswear till halva priset där inne! För att gå med i Campadre använder du den här länken.
Mina tips:
> Craft Active extreme concept piece för 275 kr
> Craft PR WP stretch jacket för 499 kr
> De t-shirts och linnen som börjar med namnet ”Cool” för 149/175 kr
Visst minns ni min bucket list för oktober? Det är dags att göra en avstämning tycker jag!
Jag har gjort en hel del. Jag har njutit av att springa i regn och ätit kanelbullar. Jag har alla möjliga duschgels man kan tänka sig (oh lyxen!) och jag har tagit vara på vädret och dessutom berättat för både en och två att de betyder mycket för mig. Jag har haft kardemumma i kaffet och häromdagen svängde jag ihop en äppelpaj.
Men jag har ännu inte kollat serier en hel kväll. Frågan är vad jag ska kolla på? Jag vill ha något som är lika fängslande som Girls eller OITNB! Vad är ditt bästa serietips?
Jag ser fram emot det där trappasset pÃ¥ 15 minuter, och benövningarna följt av hill sprints. Antingen blir det ett sÃ¥dant pass i Stockholm till helgen – eller i à re nästa vecka. Och sÃ¥ har jag ju den där femkilometraren. Jag ser fram emot att köra indexpass pÃ¥ min hemmarunda och jämföra mig över tid. Jag är ju pÃ¥ noll vad gäller fart – även om jag är fullständigt trygg med min förmÃ¥ga att köra pÃ¥ i flera mil under en hel dag. Men det är ju helt tvÃ¥ olika saker det där!
Mörkt, stormigt och regnigt. Jag mindes hur underbart det var att springa i just det vädret förra gÃ¥ngen – sÃ¥ jag hade inga problem att komma ut ikväll. Jag funderade mest över hur jag skulle hÃ¥lla telefonen torr, när det är skitväder behöver jag lyssna pÃ¥ nÃ¥got annat än vindens dunder i mina öron.
Jag var ute i ungefär 40 minuter och hann springa 2 längre tröskelintervaller. Det var sjuhukt länge sedan jag sprang kvalitet eftersom en muskel i ryggen strulat men det kändes bra idag. Det kändes faktiskt fantastiskt. Och det finns inget annat att säga än det som redan sagts i det här inlägget:
Att springa är att leva. Men det behöver ju inte betyda att ju snabbare man springer desto mer lever man. Kanske är det tvärtom. Att den största njutningen infinner sig när man sänker tempot och vågar springa långsamt. När andningen är stabil och man flyter fram i en skön miljö, längs med havet, vid foten av ett berg eller varför inte på en stig i skogen?
Men visst är det skönt att ta ut sig ibland och köra stenhÃ¥rda backintervaller tills lungorna skriker och benen blir till gelé. DÃ¥ känner man verkligen att man lever. Oavsett intensitet, distans och terräng sÃ¥ är löpning en naturlig del av livet för mÃ¥nga människor.Â
Människan är född att springa och har sprungit sedan urminnes tider. Nu är det är upp till oss som älskar löpning att förvalta detta arv pÃ¥ bästa sätt â i sommar och under resten av Ã¥ret.
Texten är från kampanjen med Craft Sportswear från i våras som jag var med i tillsammans med bland annat  Meraf Bahta som sedan sprang hem en seger på EM och på Tjejmilen. Jag tycker att det är en briljant text.
 Efter ett löppass i Ã
re i vintras. 
 Löpning pÃ¥ Tylösand pÃ¥ vÃ¥rvintern. 
 Löpning på en landsväg i Hälsingland en decemberdag. 
 Backintervaller runt knuten här i Ã
re på vårvintern. 
 Backintervaller med stavar i Sälen för ett år sedan. 
 Löpning pÃ¥ en alptopp i Ãsterrike, fast här stÃ¥r jag i och för sig still… 
 Stockholm i mitt hjärta – LÃ¥ngholmen. 
 Fantastisk skogslöpning söder om Båstad. 
 Vacker vinterlöpning i Högbo en vacker – men kall – dag. 
 Jag och min springhund, som leker i himlen med alla andra fantastiska bästa kompisar.
