Träningsglädje

En ny pod har sett dagens ljus: jag och Grabben pratar om världens bästa semester, nämligen att kombinera resa med träning. Han åker på en himlans massa bästa semestrar: snart bär det av till Portugal och sedan lopp i Amsterdam följt av marathon i New York i början av november. Till NYC följer jag med, men på en helt egen träningsresa.

Att resa och träna är en kanonkombo och sällan upplever man så mycket som på löprundor i nya städer. Det finns till och med organiserade guidningar i löpformat!

Ställen utomlands jag sprungit lopp på är bland annat Tromsö (halvmarathon i midnattssol), Valencia (halvmarathon), Amsterdam (8 km) och Cypern (4-dagarslopp). Vilka fler ställen jag vill åka till för att springa hör du i podden!

Den smarta appen Readly är podsponsor och här kan du läsa tidningar eller böcker gratis i 2 veckor. Jag fick precis ett nyhetsmail från Readly med att de snart börjar med dagspress också. GT, Sydsvenskan och Expressen är några av de tidningar du snart kan läsa varje dag direkt i appen.

Var vill du helst åka och träna? Och vad får jag inte missa i träningsväg i NYC?

 NYC – det finns alltid skäl att åka hit. Träning är ett av dem.

 Boston i april – Grabben ger intervju inför årets lopp med tanke på bomberna året innan.

 Härlig svensktrio på Cyprus 4 day international challenge i november förra året.

 Backintervaller i hettan på Playitas i september förra året. Ett träningsmecka!

 Karin under Ironman Florida – jag var sherpa, ett himla härligt uppdrag!

 När jag skulle springa halvmara i Tromsö tog jag med mig halva familjen.

 Vacker vinterträning i Högbo – det perfekta träningsstället i Sverige!

Och så kom dagen då det blev säsongspremiär för mössa. Pannbandet åkte på en morgon i veckan, men det var tidigt på dagen. I eftermiddags stack vi ut strax efter klockan 17 när solen fortfarande var framme – men vädret har slagit om och det blåser ruggigt.

Jag och Grabben kom överens om att springa 40 minuter bort och sedan 40 minuter hem. Var och en i sin takt – men med sällskap den första och sista biten. Han är i ruggig form och snittar långt under 4-fart numer, även veckan efter ett marathon, så hann försvann snabbt ur mitt synfält. Istället hade jag sällskap med en solen som gick ner mellan träden. När den försvann för gott så var det dags för mig att vända och springa hemåt.

Det gick rätt så tungt att springa idag, mycket på grund av en rackarns trevlig brunch som jag var på från lunchtid fram till sen eftermiddag. En heldag hos vänner alltså; precis som sig bör en söndag när vädret inte riktigt kan bestämma sig.

Precis när vi kom hem från löpturen började regnet smattra mot rutan, så nu är det nog dags också för säsongspremiär i kaminen. Söndagsmys på riktigt!

 Ny reflexväst i fluorescerande färg och funktionsmaterial från serien Brilliance från Craft Sportswear – shareyourbrilliance.se!

Det kom ett paket från Bodystore igår – jag hade nätshoppat en kväll veckan som gick och har nu fyllt på förråden med lite saker:

1. Magnesium från Helhetshälsa. Jag märker faktiskt skillnad. Den förra burken tog slut häromveckan och jag trodde först det var placeboeffekten som gjorde att jag plötsligt kände mig stel i ryggen igen men osteopaten lät tvärsäker på att extra magnesium är grejen.

2. Macadamianötter från Powerfruits. Jag köpte en stor påse. Det är ännu lite oklart vad jag ska göra med dem men jag kommer nog på något!

3. Gojibär från Go for life. Jag köpte nästan ett halvt kilo. Bra grej inför hösten. Ett tips är att lägga några gojibär i tesilen tillsammans med ditt vanliga te. Eller på müslin eller i smoothien…

4. Pistagenötter från Powerfruits. Detta köpte jag mest för skojs skull. Jag tänkte göra pistagesmör!