Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
Alla pratar vinter just nu. Det är inte mycket annat att prata om när man känner lukten av den första snön och bor i en skidby.
Och ingen nedräkning till en skidsäsong har väl varit utan benträning? Nej jag tänkte väl det.
Mitt bästa tips för träningsvärk är styrkeövning, hill sprint och så förslagsvis en till styrkeövning. Jag gjorde utfallssteg, sprang uppför en kort backe och avslutade med benböj. 10 gånger.
God kväll!
Tröja // Craft concept piece underställ. Tights // Nike legend.
Allt oftare läser jag nyhetsrapportering om att det inte är motionerandet eller nödvändigtvis maten som är svaret på everything evil (vad gäller folkhälsan då). Det är sittandet som är boven. Eller snarare: det konstanta sittandet. Det är tydligen ok att sitta bara vi går till skrivaren eller kaffeautomaten relativt ofta.
Just i detta nu sänds Kropp & Själ i P1 (som jag inte lyssnar på live men absolut tänker göra i podversion) om sittande. Och på Twitter läste jag precis att sitta är det nya röka – med länk till detta kompendium.
Och jag tror att kanske är det precis så det kommer att bli. Men vad innebär det? Kommer vi fnysa åt alla som sitter. Tänka nedvärderande tankar? Tränga oss förbi sittplatserna på tunnelbanan för att få en åtråvärd ståplats.
Jag har höj- och sänkbart skrivbord och brukar ofta stå vid det fram till lunch men sitta ner de få timmarna från lunch (typ 13.30-ish) fram tills jag går hem (typ 16) men på ett av mina tidigare jobb hade vi ståtävling. Den som stod längst stod i flera veckor i sträck.
Snart kommer vi kanske alla ta med våra böcker, tidningar och ipads till gåbandet eller cykeln på gymmet utan att skämmas för oss. För att sitta och plugga eller läsa eller kolla på serier är inte att tänka på.
Ja, hur kommer framtiden att bli egentligen?
Dagar som denna sparas inte i minnesbanken särskilt länge. Den har inte varit speciellt dålig, men däremot i långa stunder utomordentligt tråkig. Men, som Alfons pappa säger, om man aldrig har tråkigt kan man inte heller ha roligt.
Åreskutan ligger vitpudrad där uppe i mörkret. Men när alla i ens flöde lägger upp exakt samma sak så förtas det roliga. Ungefär på den nivån är mitt i-landsproblem till humörförstörare.
Det bästa just nu är förmodligen att dra täcket över huvudet och vakna upp till en bättre tisdag. Alternativt hänga en sväng på Pinterest.
