Bloggen Träningsglädje, www.traningsgladje.se, är en hälsoblogg och en blogg om träning som funnits sedan 2006. Idag är Träningsglädje en av Sveriges största bloggar inom outdoor; till exempel cykling, löpning och skidåkning.
Jag som skriver hälso- och träningsbloggen Träningsglädje heter Sara Rönne. Jag vill uppleva livet och tusen känslor i ett par löparskor, på en cykel eller på skidor – med svett i håret och endorfinruset i kroppen.
Här på min blogg kan du läsa om löpning, cykling, skidåkning, simning, styrketräning, träningsresor, tankar om hälsa, träning och livet – och så en hel del mat och recept.
Jag minns inte mina personbästan eller rekord, men jag kommer ihåg alla känslor. För mig är det resan som är målet med min träning. Träningsglädje när det är som allra bäst.
Jag bor i Åre och Stockholm. Mitt hjärta slår för somrar och vintrar. Träning inomhus och utomhus. Jag är utbildad skidlärare och cykelinstruktör. Jag är anlitad inspiratör och föreläsare.
Min blogg Träningsglädje är en del av mitt jobb. Jag jobbar med digitala medier och framförallt digital PR och content management. Jag föreläser ofta om olika aspekter i vår digitala samtid. Jag är även frilansande fotograf och skribent.
Tusen tack till dig som läst den här träningsbloggen under alla år – och som varje dag fyller den med meningsfulla kommentarer och som skickar mig uppskattande mail. Du är en stor del av traningsgladje.se – och du är en bidragande faktor till varför den här bloggen så ofta finns på topplistor när bästa hälsoblogg och träningsblogg ska rankas. Du inspirerar mig!
Kontakt: [email protected]
Twitter, Instagram, Snapchat och Pinterest: @sararonne
Jag tar gärna emot pressinformation. För icke beställt material ansvaras ej. Alla samarbeten (affiliatelänkar och sponsrade inlägg) märks ut enligt marknadsföringslagen.
1.
Jag lyssnade pÃ¥ podavsnitt 125 av Small passive income och fastnade verkligen för Shawn Stevenson som pratade träning, mat och hälsa sÃ¥ nu har jag börjat plöja hans egen pod ”The model health show”. Superintressant! Men som sagt, börja med avsnitt 125 av den första podden för det är en riktig indragare.
2.
Nike Free till kanonpris på Intersport. Jag köpte svarta Nike Free sist, bara för att kunna ha dem mer eller mindre varje dag.
3.
Vänner. Underskattat. Jag älskar mina!
På tisdagar tar jag med ICA-kortet till jobbet för då är det byfest på min lokala ICA-butik. Eller, man får i alla fall 10% rabatt på allt man handlar.
Det är sällan jag onyttighetsshoppar när jag veckohandlar. Nej, när jag gÃ¥r mina varv i butiken sÃ¥ är det idel hälsosamma basvaror. Aldrig godis eller halvfabrikat. Halvfabrikat äter jag förvisso extremt sällan – men godis och glass blir det sÃ¥klart ibland. Men det handlas alltid spontant; i min perfekta plan är livet hälsosamt men livet är inte en perfekt plan!
Jessica skrev ett inlägg om ”vad finns alltid hemma hos mig” i somras och det vill jag spinna vidare pÃ¥ men jag twistar om det till ”det här handlar jag alltid i matbutiken” – här kommer min fempunktslista:
> Babyspenat. Det köper jag nästan jämt – om det finns ekologisk. Jag brukar blanda det i smoothies!
> Ãgg. Alltid ekologiska och alltid ungefär hur mÃ¥nga som helst. Det händer i princip aldrig att jag veckohandlar utan att plocka med mig ett tolvpack ägg.
> Frysta hallon. Perfekt för allt och dessutom alltid billigare än färska (som dessutom inte brukar vara så färska på hyllan). Jag glömmer ibland att jag redan har hallon hemma men det är en lyx att upptäcka en liten guldgruva med hallon i frysen. Jag blandar oftast i smoothies, eller har på gröt och fil eller så.
> Nötter. Jag brukar alltid köpa pÃ¥ mig ett gäng. Min favorit är hasselnötter, alltsÃ¥ hur goda är de inte? Sedan kommer mandlar, paranötter och cashewnötter. Nötter kan man göra vad som helst med; ha pÃ¥ fil och yoghurt, i smoothies, göra sötsaker pÃ¥ och ja – det mesta.
> Citroner. Det är en sådan där grej som jag alltid har hemma bara för att när man väl ska ha det så finns det inte hemma. Typiskt osmart. Jag använder mycket citron men jag vet inte riktigt vad jag använder det till faktiskt. Jag väljer alltid ekologiska citroner eftersom jag brukar hälla varmt vatten på det och dricka som te, eller ibland river ner skalet i saker och ting.
Ja, det där är fem saker jag alltid har i mina påsar när jag handlar mat för många dagar. Vad köper du? Jag passar på att skicka listan vidare till: Nipe (en liten plats i etern), Mari (do it for yourself), Foodclean, Rund är också en form och Nellie (flying hippo).
Bloggaren frÃ¥n ”hur bra som helst” – Hanna Göransson – har släppt en kokbok som heter Friendly food (mat utan gluten, socker och mjölk). En kokbok som är en riktig klokbok med massor av bra recept.
Jag gillar mycket med Hanna trots att jag aldrig träffat henne. Hon hÃ¥ller väldigt hög integritet pÃ¥ sin blogg – och verkar störtcool. Till exempel sÃ¥ beundrar jag henne för den lilla detaljen att hon inte sa ett ord om hennes kokbok förrän den var klar och redo att köpas. SÃ¥ väldigt obloggskt och därför sÃ¥ uppfriskande annorlunda. Här kan du se Hanna pÃ¥ TV4 Nyhetsmorgon!
Det recept från Friendly food som jag blev allra mest sugen på är pizza. Men nu ska jag spendera resten av kvällan med att sitta och lusläsa boken och vika massor med hundöron! Det exemplar jag har är ett recensionsex men här finns mer info om Friendly food.
En till imponerande grej med den här kokboken, precis som med kokboken ”Jills mat”, är att Hanna stÃ¥r bakom sÃ¥väl recept som fotografi som formgivning. Extra creddigt tycker jag!
Ni har väl koll pÃ¥ min podcast Träningsglädje TALKS förresten? Tidigare ikväll släpptes ett nytt avsnitt: jag diskuterar det här inlägget med terapeuten Maria Idänge som sa riktigt bra saker. Readly är podsponsor – här kan du ocksÃ¥ läsa en massa tidningar gratis!
