Träningsglädje

Jag har sagt det förut men alltsÃ¥, det pirrar en morgonlycka i kroppen när jag tassar upp frÃ¥n sängen i det svaga morgonljuset. Snart är det faktiskt knappt nÃ¥got ljus kvar alls pÃ¥ morgonen sÃ¥ det gäller att passa pÃ¥. Klockan 6 när jag öppnade ytterdrörren för en halvtimmes kravlös morgonjogg var det dimmigt – och lite smÃ¥mörkt.

I öronen hade jag den fenomalt bra intervjun med Erik Fernholm (leta upp ”FramgÃ¥ngsresor” i din podcastapp), en social entreprenör som just nu gör otroligt spännande saker med skolan i Halland. Man kan säga att det gÃ¥r lite hand i hand med mitt senaste podavsnitt.

När jag kom hem ägnade jag nÃ¥gra minuter Ã¥t kaffesnobberi. Jag fick en mockamaster när jag fyllde Ã¥r – och en kaffekvarn. SÃ¥ nu lagas det finkaffe här hemma varje morgon. Bor man i Åre har man den stora lyxen att bo nära tvÃ¥ av världens bästa kaffeexperter som toppat internationella tävlingar i t.ex. kafferostning – och vunnit svenska baristatävlingar.

Just idag valde jag inte toppkaffet från kaffeproffsen på Åre kafferosteri, men malde medelmåttiga bönor och lade dessutom i lite kardemumma i filtret. Medan min kopp bryggdes skummade jag mjölk och samtidigt hann jag också med att göra en ostpanerad omelett med spenat.

Jag älskar att ha tid på morgnarna. Varje morgon ser inte ut såhär. Ibland har jag en kvart på mig och det blir varken morgonjogg, frukost eller kaffe över huvudtaget.

Den här kvällen! Som en sommarkväll med varmt instagramfilter. Jag valde att spendera den utomhus.

Och den här kroppen. Alldeles perfekt för den fungerar som den ska. Den tar mig framåt och uppåt och följer med mig överallt. Jag väljer att ta hand om den med kärlek.

 Jacka från Craft (ER jacket) och tights även de från Craft. Jackan var förra årets favorit, men den håller än. Så himla fin!!

Varje dag är en ny början, varje morgon en ny start. Den här veckan är ny pÃ¥ sÃ¥ mÃ¥nga sätt, särskilt med tanke pÃ¥ gÃ¥rdagens val och det sätt som resultatet kommer att pÃ¥verka oss framöver. Jag tror vi har mycket att prata om – men vi mÃ¥ste ocksÃ¥ lyssna.

Jag tror inte att 13% av de som röstat är rasister, men jag tror att de är missnöjda. Missnöjda är ocksÃ¥ alla de som röstat pÃ¥ ett annat val än alliansen, och det är intressant hur missnöje tar sig sÃ¥ olika form. 13% av rösterna är inte försvarbar trots missnöje, men nu mÃ¥ste vi handskas med verkligheten som är – och göra nÃ¥got annat än det vi hittills gjort i debatten för att styra det framÃ¥t pÃ¥ bästa sätt. Media är i högsta grad inkluderade i detta. Jag undrar hur mÃ¥nga som egentligen tror att de lever i den verklighet som media mÃ¥lar upp, än i den som politikerna har skapat. Fundera pÃ¥ den!

Kommande vecka blir som tidigare: 3 morgonpass, 3 styrkepass, 3 konditionspass. Typ såhär:

Morgonpass. Ett av dem i mjuka, löst sittande funktionsplagg. Sådant där man kan krypa in i när temperaturen ligger lågt och solen inte hunnit värma världen ännu. Med lurar i öronen och röster som fortfarande landar i en sovande hjärna som inte hunnit vakna. Morgonpass är inte svaret på världsproblemet men tydligen finns det ändå något magiskt i att komma upp och göra något aktivt på morgonen, andas frisk luft och kanske få en dos solsken. Det gör gott för kroppen.

Styrkepass. Jag går igång på lyckorus och jag kräver det från de flesta pass jag tränar. Det är vad som får mig utanför dörren. På ett av dessa pass kommer jag lägga två redskap med ett lagom avstånd från varandra (typ 100 meter) och sprinta fram och tillbaka. Styrka och lycka i ett, typ.

Konditionspass. Tassa fram på en stig i höstskrud. Jag vill ut på fjället och upptäcka allt det fina som väntar där uppe. Springa under färgglada fjällbjörkar och blicka ut över moss och myr. Vara själv i tystnaden i sällskap med lugnet.

 Tights & jacka // Craft Sportswear – frÃ¥n serien Brilliance. Plaggen har massor med reflexer sÃ¥ att du syns in mörkret!