Träningsmotivation

Visst lyssnar du på min podcast? Om du prenumererar på den i din podcastapp ser du att det finns ett nytt avsnitt att lyssna på sedan igår kväll. Det 40:e avsnittet handlar om träningsmotivation – jag och Annika, som du numer bara kan följa via instagram, tog ett snack om det.

Jag pratar en del om citatet ”motivation är inget man får, det är något man förtjänar” som jag inte riktigt förstår, trots att ha hört det i så många år. Förstår du vad som menas? Förklara gärna i kommentarsfältet.

Taggen inför tisdag morgon är #tisdagsmorgon. Förstår du inte vad jag menar? In och lyssna!

Min sponsor heter Readly och genom att signa upp dig här kan du läsa i princip hur många tidningar som helst under 2 veckor i din surfplatta. Himla smart. Du kan dessutom spara artiklar till senare, till exempel om du hittat något kul recept, träningsövning eller grej du vill shoppa.

träningsglädje talks readly

Link love

Jag fick en fråga om vilka bloggar jag läser och även om jag inte kan lägga upp precis alla så kan jag lägga upp några favoriter i lite olika kategorier.

Mitt tips för att läsa bloggar är Feedly. Bloglovin’ är också bra men det var ett tag sedan jag använde det.

—————

TRE TRÄNINGSBLOGGAR

Helena Enqvist (om cykling) – en härlig cykelblogg som gör mig glad

Laddat liv skrivs av Louise och Miranda. Miranda känner jag och hon är alltid ute på härliga äventyr.

Lantto Life som skrivs av Sofie. Alltid välskriven, alltid med en härlig syn på livet. Jag träffade henne för inte så många dagar sedan och stortrivs i hennes sällskap.

—————

TRE MATBLOGGAR

Hur bra som helst. Jag dör lite över bilderna – massor med ögongodis.

Minimalist baker. Engelskspråkig blogg med fokus på enkla recept. Dör över dessa bilder också!

Deliciously Ella. Engelskspråkig blogg med bra mix av allt tycker jag.

—————

TRE LIVSSTILSBLOGGAR (eller vad man nu ska kalla det)

Underbara Clara. Såklart. Håller inte med om allt men den är mysig.

Sara Holmberg. Vacker blogg med fantastiska bilder och en hel del tankar om livet.

Linnea i USA. Jag älskar den här bloggen – den är tokrolig! Dessutom alltid snygga bilder.

—————

TRE INTERNATIONELLA BLOGGAR

A beautiful mess. En blandning av allt, mycket DIY och många bildbomber.

Northern ambitions. En träningsblogg från bergen på andra sidan Atlanten.

The nectar collective. En härlig blogg med tips om lite allt möjligt.

—————

Jag vill ha fler tips på härliga bloggar. Vilka läser du? Gör gärna din eget inlägg med ”link love” så får du plats med många! Sharing is caring!

Carrot cake bake

Om du gillar morotskaka så gillar du definitivt detta. Aldrig hade man väl trott att morötter skulle kunna bli en härlig frukostpaj. Eller, frukost och frukost, det här går att äta när som helst – som mellanmål eller till och med nästan som efterrätt.

Receptet, som jag modifierat härifrån, är enkelt så du behöver inte ha så många konstigheter hemma. Dessutom fixar den sig själv i ugnen och sprider en härligt hemtrevlig doft av kanel. Smaken är lite lätt söt och alldeles ljuvlig.

Jag toppade min carrot cake bake med hackade paranötter och torkade blåbär – och serverade med kokosgrädde smaksatt med vanilj. Mums!

Det här behöver du:

Havregryn (var noga vad du väljer om du vill ha glutenfritt)

Bakpulver

Kanel

Vaniljpulver

Salt

Morötter

Mjölk av valfri sort (jag använde kokosmjölk)

Agave eller lönnsirap (annan sötning funkar också fint)

Liten bit ingefära

Valfria nötter och torkade russin, blåbär, goji eller vad du vill till topping

Kokosolja eller smör att smörja form med

…………………………

Såhär gör du:

> Sätt ugnen på 180-200 grader

> Smörj en pajform (kokosolja funkar fint)

> Blanda 3 dl havregryn, 1.5 tsk bakpulver, 1.5 tsk kanel och ett uns salt i en bunke

> Blanda i 3 dl rivna morötter, 3 dl mjölk, ca 2 cm finhackad ingefära och valfri mängd sötning (jag ringlade över agave, uppskattningsvis ca 2-3 msk) och rör runt så att allt blandas

> Häll i formen; smeten ska varken vara för torr eller för blöt. Tryck ner eventuella havregryn som ligger ovanför mjölkblandningen

> Strössla över eventuellt nöthack och torkade bär och tryck ner lite i smeten

> Grädda i ca 35 minuter – men håll den under uppsikt och ta ut när den verkar klar

> Har smeten varit väldigt blöt så mår din carrot cake bake bra av att stå till sig ett tag och svalna lite – då blir den stadigare.

 carrot cake bake

carrot cake bake on a platecarrot cake bake

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!