Träningsglädje

På söndag åker vi neråt Stockholm igen och med det vädret som är nu känns det som att jag lika gärna kan ta ut min landsvägscykel på en gång utan att invänta kalendervåren. Oavsett så kommer jag hoppa på min cykel på direkten: just nu står den uppmonterad på trainer så att jag kan träna kvalitativa pass när jag vill.

Lite senare i januari (tyvärr när jag är bortrest) har Sportson mekkurs för den som vill lära sig mer om hur man ska ta hand om sin cykel. De finns i 2 olika nivåer: en baskurs för den som vill lära sig det grundläggande, och en avancerade kurs för den som vill kunna utföra sin service mer eller mindre själv.

Bild från min solskenscykling i oktober 2013!

Jag har precis sprungit första passet i den här utmaningen. Jag började med 2*10 minuter och siktade på att lägga mig på ca 85-88% av maxpuls och höll det rätt så stadigt.  10 minuterslängden skrämmer mig inte så fasligt utan jag tycker att det är rätt så behagligt mentalt. Jag kan till och med springa dessa pass med pod i öronen (idag blev det 2 avsnitt av Årepodden).

För kroppen är det inte lika behagligt – men inte heller spyjobbigt. Det är precis så att man har den där jobbiga känslan kvar i halsen en halvtimme efter passet är avslutat. Den där känslan som sitter högt, högt upp och liksom trängs i halsen de gånger då man verkligen maxar. Vet ni vilken jag menar?

Pass strax under, på och strax över mjölksyratröskeln har kommit att bli mina favoritpass – oavsett om det handlar om cykel eller löpning. För välmåendets skull ger de mig en nöjdare känsla än mer lågintensiva pass, och dessutom vet jag att de gör gott för kroppen.

För många är det här med tröskelpuls något av ett frågetecken. Då rekommenderar jag att läsa Jessicas inlägg: hur känns mjölksyratröskeln samt mer om mjölksyratröskeln.

Jacka // Craft WP Stretch. Tights // Craft PXC High Function (nya favoriter). Mössa // Seger. Skor // Icebugs med dubb

Det är kul med personer som följer sin dröm och vågar chansa. Svenska företaget Röjk, som gör en hel del produkter i merinoull och annat som värmer, är ett sådant exempel. Trots att de är uppstickare så har de vunnit  pris för sina produkter – och ser ut att vinna över en del av Hollywoodvärlden också. Eller vad sägs om Elle Macpherson i en Röjk Eskimo Hoodie. Snyggt – jag skulle gärna sno stilen!

Bilden till vänster är lånad av Jan på Röjk.