Träningsglädje

Recept på smoothies – igen. Ja, det blev en flytande frukost idag också. Denna gång med havregryn som en av ingredienserna. Havregryn kan man använda till mer än gröt och chokladbollar!

Vill du inte göra smoothies så kan du göra overnight oats, alltså blötlägga havregryn över natten (i mjölk, fil eller yoghurt). Googla och du kommer få massvis av förslag. Jag har ofta chiafrön i mina smoothies, det är mättande och stabiliserar blodsockret, men du kan göra chiapudding eller chiagröt på samma sätt som med havregryn – alltså blötlägga över natten (eller typ 30 minuter) och äta som gröt.

Min frukost mixades hur som helst på: 1 banan, 1 burk havtorn och mango från Finnerödja Bara bär, 0.5 dl havregryn, 1-2 tsk kråkbärspulver, 1-2 msk chiafrön, vaniljpulver, mjölk.

Sedan toppade jag den med passionsfrukt och ett färgglatt sugrör – det är ju trots allt fredag och idag ska jag fatta ett stort beslut. Kalas!

Härliga fredag jag gillar dig redan – trots att jag avbokat löpardejt imorse och ett annat härligt möte nu på förmiddagen. Men hey, jag lever och mår på det stora hela bra. Idag ska jag dessutom åka ner till Halmstad och oavsett vad jag gör så har jag P1 som sällskap. Ungefär såhär ser en fredag med P1 ut:

7-9.30: lyssnar på morgonnyheterna och får koll på läget i Sverige och i världen.

9.30-10: ”folkets program” Ring P1 sänds och jag stänger av öronen – klarar ofta inte av att höra. Särskilt illa är det när folk ringer in och gnäller på grejer (vilket är 90% av tiden) – det borde vara praxis för alla som gnäller att också komma med ett eget realistiskt förslag på förbättring.

10-11: Stil. Det som från början var ett renodlat modeprogram handlar idag om Cannabis… oh well.

Sedan följer några timmar med blandat innehåll som jag inte lyssnar så noga på så då kan jag göra lite annat, för sedan börjar:

15-15.45: Spanarna! Veckans höjdpunkt. Lyssnar alltid på Spanarna som pod om jag missat radiosändningen! Jessica Gedin är bäst.

16-18: nu sänds nyheter och samhällsdiskussioner (igen) genom Studio 1. När jag har semester lyssnar jag aldrig på Studio 1 men är det vardag i livet så lyssnar jag jämt.

Ja ni hör ju, det är ju fullt upp en vanlig radiofredag! Jag tycker att det är otroligt mysigt att ha radion på samtidigt som jag jobbar och skriver på saker. Jag föredrar radio framför TV:n och är jag ensam hemma står det senare nästan aldrig på.

Gräset känns alltid grönare på andra sidan – trots att det faktiskt blir grönast där man vattnar. Just när man inte kan träna så längtar man som bekant mest efter träning. Fast, jag kan inte direkt påstå att jag längtar ut efter ett löppass just nu. Jag har det rätt så bra här i soffan och bjussar på 10 tips för dig som också myser under filt och vill vattna din gräsmatta:

• leta matinspo på Pinterest (och all annan inspo också)
• kolla serier: Orange is the new black, Girls eller True detective är mina bästa tips
• knåpa ihop träningspass i din träningsdagbok
• hitta en ny genre bloggar att läsa (jag har fastnat i inredningsträsket just nu – finns mycket fina bilder på dem)
• surfa runt bland sommarsveriges löp- och cykellopp och planera in i kalendern
• lära dig mer om fotografering och redigering på Moderskeppet
• uppdatera din profil på LinkedIn, drömjobbet kan ju dyka upp där!
• baka brownies (jag samlar på sådana recept på min LOVE food-board)
• göra den där fotoboken du alltid tänkt göra med bilder från en svunnen sommar eller resa
• ringa en kompis. Du vet, sådant där man gjorde förr!

Och du, oavsett vad du gör – kry eller krasslig – the time you enjoy wasting is never wasted time!