Träningsglädje

Imorse tog jag mig ut på morgonträning trots att jag hade svårt att sova igår kväll. 1-0 till mig. Jag hade med mig springhunden och vi valde elljusspåret i skogen. Jag trodde att vi skulle få se en älg eller två eftersom det var typ gryning men icke. Ingenting alls utöver det vanliga hände faktiskt. Det var morgondaggigt i hela luften och luggen lockade sig.

När jag kom hem mixade jag frysta hallon med kesella. Jag föråt mig på kesella i våras och det är knappt sväljbart numer. Men med lite smak på så blev det fullt ätbart.

Det är ungefär så spännande som min morgon var. Hur var din?

Såhär på självaste valdagen har jag fått ett tecken! Min rygg som varit lite knepig sedan typ jättelänge har gett med sig. Efter en snabbrull på min foam roll. Annika hade med sin foam roll till Playitas och rullade så gott som varje dag och även om jag gav den ett – förvisso väldigt kort – försök så kände jag ingen skillnad. Ingen skillnad har jag heller känt efter mina senaste 2 naprapatbesök jag gjort här uppe i Sälen även om naprapaten tyckte att hon hittade vissa grejer högt upp i ryggen. Hon tryckte till mig lite här och där och det knakade till, men så värst rörligare kände jag mig inte. Men som sagt, en snabbrullning med en svart springhund hoppandes på mig, och jag hörde hur det knakade till i ryggen och min stelhet försvann. Hallelujah!

Jag har inte skrivit om det så mycket men jag har varit oändligt stel och liksom tappat all kraft när jag böjt mig fram. Det har kommit när jag till exempel gjort benböj och jobbat mycket med just sätes- och höftmuskulatur. Det har inte varit särskilt frestande att gå till gymmet för att köra tung styrka när jag känt mig allmänt orörlig men konditionsträning har för det mesta funkat fint. Jag läste en kommentar på Facebook om en tjej som beskrev samma symptom, men som blivit ”helad” av en tuff benmassage. Det tycker jag personligen lät förfärligt jobbigt (jag går hellre till tandläkaren än får benmassage) så om lite rullande hjälper är ingen lyckligare än jag.

PS. Jag hoppas att jag inte jinxat detta nu…

Min foam roll från Casall på översta bilden, och springhunden på den nedersta.

Igår efter min fjälltur fick jag fint besök från Hälsingland: mormor, morfar och den svarta springhunden! Dagen försvann i ett nafs sedan jag lurat ut mormor och hunden på långpromenad och imorse började vi söndagen med helgfrukost på Gammelgården och sedan en roadtrip bland alla skidanläggningar och så en sväng in till Norge.

Bilderna nedan är från mitt konto på Instagram (@sararonne). Där chockar jag mina följare med att ha håret utsläppt och erkänner att vi tog bilen till toppen av fjället. Ibland kan hurtigheten på den här bloggen gå och dra något gammalt över sig. Jag är också lat och älskar att åka bil uppför och att vara bekväm. Jag satt och myste i bilen medan den växlade ner ju brantare det blev.

Nu sitter jag mest och väntar på att en bootcamp ska dra igång. Jag har sedan i våras tagit hjälp av en bloggkollega tillika fantastisk vän (gissa vem!) för att få ordning på mig själv och göra saker och ting lite mer effektivt och imorgon drar vi igång allvaret. Jag har en känsla av att de närmsta veckorna ska bestå av kokat vatten, gröna blad, lågintensiva morgonpass och tung styrka.

1:a raden fr vä: nyinflyttad i fjällstugan // favoriter från Origins

2:a raden fr vä: chockar Insta med utsläppt hår // besöket har kraschat i soffan

3:e raden fr vä: morfar på vischan // åker bil upp till – och ned från – berget