Träningsglädje

I förmiddags tränade jag något av det roligaste jag tränat på länge i styrkeväg: modified strongman training. Eller Strongmen & Strongwomen som man döpt det till. Sjukt, sjukt kul! Vi körde stationsvis där stationerna bestod av övningar så som att dra en bil uppför en backe, välta traktordäck och springa med tunga sandsäckar på axeln. Tufft och enkelt, precis sådant som jag gillar! Det blir definitiv repris på detta, perfekt sommarträning när jag är i Halmstad! Vet ni om det finns något liknande i Stockholm?

Ni har skrivit så himla många fina kommentarer till mig de senaste dagarna.Tusen miljoner tack! Jag har fått fantastiska mail och ni ska veta att jag gläds massor åt varenda fint ord. Tusen tack – återigen!

Igår kväll åkte jag mot Nordic Wellness Östermalm för att cykla Kalmar triathlonbanan tillsammans med Lantto och ett gäng triathleter från SPIF. 90 minuter tog det att ta sig de 18 milen från Kalmar och över Ölandsbron, en sväng på Öland och sedan över bron och tillbaka till fastlandet igen. Det var riktigt kul att kolla på film från verkligheten samtidigt som vi cyklade och jag kan förstå hur magiskt det är att cykla över bron tillbaka till fastlandet och mötas av alla dessa människor. Det gav mig gåshud trots att satt på en spinningcykel och inte kom en meter utan bara såg hejaropen på film. Samtidigt erkänner jag mer än villigt att jag inte har ett dugg längtan efter en ironman – men jag skickar med alla mina hejarop till Lantto som snart ska köra Ironman i Brasilien och Karin som snart kör Ironman i Texas. Kör hårt!

Har du några brunfläckiga bananer hemma? Bra! Skiva upp dem och släng in i frysen. Jag fryser in mina uppdelade i små påsar. Jag försökte skära itu skivade frysta bananer en gång men hela kniven gick sönder. Nuförtiden är jag smartare – vis av erfarenhet. De frysta bananerna kan du ha i smoothies (frysta bananer gör dem krämigare) men – du kan också göra nyttig glass på dem!

Jag gjorde glass med smak av jordnötssmör och använde den ekologiska krämiga varianten från Fitnessguru (den är störtgod!). Hur man gör? Superenkelt! Låt den skivade bananen ligga framme en liten stund så att den inte är så frukansvärt stenhård – mixa sedan (jag använde stavmixer denna gång) med 1 msk jordnötssmör.

Klart!

Det funkar också fint att göra andra smaker. Testa att mixa med kakao till exempel (mitt tips: raw kakao) – så blir det chokladglass! Nästa gång ska jag göra hasselnötsglass – då blir det dessutom paleoglass.