D-vitamin i vinter
5 december, 2012
Det är dags att börja knapra D-vitamin lite mer regelbundet tror jag. Jag skulle behöva piggas upp lite i vintermörkret – trots snö. Jag har nog inte ätit frukost hemma på mer än 2 veckor. Ni som är uppmärksamma har säkert märkt att jag inte lagt upp en frukostbild på typ evigheter. Inte en enda juice har jag gjort på jättelänge. Inte en enda smoothie… Istället har jag prioriterat extra sömn och rusat genom ytterdörren 15 minuter efter att väckarklockan ringt – och köpt med mig frukost på vägen, trots att jag i princip varje kväll lagt huvudet på kudden och tänkt att imorgon, då ska jag börja dagen med gröt och ägg. Tji har jag fått, varje jäkla morgon. Jag ser fram emot att få ordning på det. Och börja dagen med typ den här känslan:
Tröskelintervaller
4 december, 2012
På lunchen var jag och höll en spinningklass på Metropolis. 45 minuter enkel men tuff träning med intervaller på tröskeln. Det satt som ett smäck! …är det fler än jag som verkligen inte gillar det uttrycket?
Nu ikväll blir det coreträning. Lucka 4 i träningskalendern ska bockas av. Det blir övningar med maghjul, crunches och lite planka.
Dagens armband: Ung Cancer och Yume by Ellie
