D-vitamin i vinter

Det är dags att börja knapra D-vitamin lite mer regelbundet tror jag. Jag skulle behöva piggas upp lite i vintermörkret – trots snö. Jag har nog inte ätit frukost hemma pÃ¥ mer än 2 veckor. Ni som är uppmärksamma har säkert märkt att jag inte lagt upp en frukostbild pÃ¥ typ evigheter. Inte en enda juice har jag gjort pÃ¥ jättelänge. Inte en enda smoothie… Istället har jag prioriterat extra sömn och rusat genom ytterdörren 15 minuter efter att väckarklockan ringt – och köpt med mig frukost pÃ¥ vägen, trots att jag i princip varje kväll lagt huvudet pÃ¥ kudden och tänkt att imorgon, dÃ¥ ska jag börja dagen med gröt och ägg. Tji har jag fÃ¥tt, varje jäkla morgon. Jag ser fram emot att fÃ¥ ordning pÃ¥ det. Och börja dagen med typ den här känslan:

 

Tröskelintervaller

PÃ¥ lunchen var jag och höll en spinningklass pÃ¥ Metropolis. 45 minuter enkel men tuff träning med intervaller pÃ¥ tröskeln. Det satt som ett smäck! …är det fler än jag som verkligen inte gillar det uttrycket?

Nu ikväll blir det coreträning. Lucka 4 i träningskalendern ska bockas av. Det blir övningar med maghjul, crunches och lite planka.

Dagens armband: Ung Cancer och Yume by Ellie

 

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!